庆趣味活动方案通用8篇

活动方案也有助于我们评估活动的可行性，以确定是否值得进行，在写工作总结时我们可以发现工作中的瓶颈，寻找解决方案，提升工作效率，28范文小编今天就为您带来了庆趣味活动方案通用8篇，相信一定会对你有所帮助。

庆趣味活动方案通用8篇

庆趣味活动方案篇1

父爱如火，他为我带来了温暖。父爱如火，他为我燃烧了岁月。那团火燃在我的心头，那团火是我生命的源泉，那团火是我自信的来源，20__年__月__日父亲节我们开展了“快乐父亲节”活动，提供孩子和爸爸沟通交流的机会，增进父子、父女间的感情。

一、活动目的。

1、使孩子们知道6月的第_个星期天是父亲节，知道爸爸的艰辛。

2、通过亲子游戏给父子提供交流的机会，增进父子、父女间的感情

二、活动内容：

游戏，绘画，做手工。

三、活动时间：

20__年__月__日16：00—19：00。

四、活动地点：

中百仓储门口(尚隆地球村附近)。

五、活动内容：

到场后孩子们先签到，领取活动通行证，然后去各区域进行活动。

1、游戏区：摆放一次性水杯调水粉冷暖色放在白纸上作为障碍物，孩子们操控遥控小汽车到达对面，碰倒颜料滑动痕迹，产生美妙肌理画面。成功到达对岸可获得一份小礼物送给爸爸。

2、绘画区：现场提供购物袋，由老师现场指导参加的孩子在购物袋上进行父亲节主题创作绘画。

3、手工区：与爸爸一起做模型。用活动方提供的材料，和爸爸一起制作成立体的模型。成功做出者可把模型带回家做为纪念。

庆趣味活动方案篇2

游戏一：我的节能生活

游戏介绍：

在游戏中，分享低碳环保的智慧生活。

在运动中，收集智慧节能减排小窍门。

游戏规则：

1、参与者在1分钟内边跳绳边说出10个节能减排小窍门，即可过关；

2、工作人员将在过关参与者的“智慧签证”上盖“智慧印章”。

同时我们还设置了以旧换新区，您只需用4枚废电池，就可换得一个实用小礼品。

赶快加入进来吧！

无限环保乐趣，尽在健康生活！

游戏二：我的清新生活

游戏介绍：

建立洁净的城市，让我们一同将不环保的生活方式，丢掉！

营造清新的生活，让我们齐心将不健康的生活习惯，丢掉！

游戏规则：

1、参与者请将沙包投向展板中不环保的生活方式；

2、每位参与者有5次机会，投中两个或两个以上，即可过关；

3、投中数不够或者将沙包错误投入环保的生活方式的参与者被淘汰；

4、工作人员将在过关者的“智慧签证”上盖“智慧印章”。

游戏三：我的农夫生活

游戏介绍：

我的农夫生活，从这一刻开始了！

让我们忘掉烦恼，感受万物，体验乡村生活。

游戏规则：

1、将参与游戏者分组，每组2—3人；

2、每人回答3道题，共3轮，每人每轮只限答一道题；

3、工作人员首先出示题板，题板中会出现3种水果或蔬菜，参与者以抢答的形式，答出水果或蔬菜的生长环境，并在展板中指出；

4、先抢答者，有优先回答权；

5、经过3轮，每轮中抢答速度最快，回答全部正确者即可过关；

6、工作人员将为过关的参与者，在“智慧签证”上盖智慧印章。

大家快行动起来吧！

让我们一同去揭开大自然的奥秘。

游戏四：我的城市生活

游戏介绍：

城市生活多姿多彩，污染的元素，却给我们增添了不少的烦恼。

拒绝城市污染，爱护我们共同的家园。

游戏规则：

1、参与者请用手中的飞镖，刺破展板上代表城市污染元素的气球。

2、每人6枚飞镖，刺破3个或3个以上即可通关。

3、工作人员将为过关的参与者，在“智慧签证”上盖智慧印章。

行动起来吧！

请出污染烦恼，分享健康生活。

游戏五：我的`运动生活

游戏介绍：

生命在于运动，生活在于勇往直前。

动起来，让新春的气象照耀着我们！

跑起来，让绿色的生活引领我们前行。

让我们携起手来，共同享受在春天带给我们的健康智慧生活。

游戏规则：

1、将参与者分组，每组3人，多组同时进行比赛；

2、每组成员要用羽毛球拍接力运送羽毛球；

3、每组成员在运送过程中，手不可以直接触碰球；

4、运球过程中，球落地者，要在掉球的位置原地转两圈后使其球再继续比赛；

5、最先完成比赛的队伍为优胜，工作人员将为优胜组组员盖上智慧印章。

快加入到我们的队伍吧！

胜利的号角已经吹响了。

游戏六：我的自然生活

游戏介绍：

你问我答，乐享自然生活。

幸运的转盘，转出无尽的欢乐。

想不想知道下一刻会发生什么！

快跟随我们的步伐，去探个究竟吧！

游戏规则：

1、参与者首先转动轮盘，根据转盘中指针所指的题号，参与者将回答题号相应的问题，答对者，即可过关。

2、凡转到幸运格的参与者，不用回答问题即可过关。

3、工作人员将为过关的参与者，在“智慧签证”上盖智慧印章。

游戏七：我的交通生活

游戏介绍：

挑战智慧的时刻到了。

今天就要一试高下，看看春游当即，你我谁是“线路通”

游戏规则：

1、为现场每一位参与游戏者发放一张手卡；

2、首先由工作人员提问起点和终点之间的路线，参与者迅速将答案写到手卡上交予工作人员；

3、先回答正确者为过关，如果出现同时回答正确，则都过关；

4、回答错误，或是交卡慢的参与者将被淘汰；

5、如果淘汰者能够写出5个以上的地铁换乘站，就可获得小礼品。

6、工作人员将为过关的参与者，在“智慧签证”上盖智慧印章。

敢挑战，你就来！

游戏八：我的跃动生活

游戏介绍：

春风吹动，万物复苏。

快乐的分子，不断地跳动。

你我重温往日的童年，分享儿时的那份乐趣。

感受，地球家园对我们的重要性。

让我们携起手，共同保卫我们的家园。

游戏规则：

1、参与者将喝剩下的矿泉水瓶扔到指定的格子里，双脚离地的跳跃到格子附近，再次拾起瓶子，前方有可回收和不可回收两个垃圾桶，选择正确的垃圾桶扔进去，才算过关；

2、水瓶未扔到指定位置者、跳格子时双脚落地者及没有把瓶子扔进正确垃圾桶者均算游戏失败；

3、全部完成者即可过关；

4、过关的参与者，将获得智慧印章一枚。

庆趣味活动方案篇3

为了营造良好的元宵节文化氛围，丰富辖区居民的精神文化生活，将文娱活动办得丰富多彩，红红火火，同时，为了更好地弘扬传统文化，让广大居民在欢乐、文明、和谐、喜庆的氛围中欢度佳节，__拟开展“我们的节日·元宵节”活动，特制定如下方案：

一、活动主题：我们的节日·元宵节。

二、活动时间：__月__日下午。

三、活动地点：__办事处。

四、参加人员：__志愿者__余人、辖区空巢老人__多人。

五、活动内容：

(一)全体人员共同制作专属元宵。

全体人员共同包元宵，并在元宵包好之后，自由选择巧克力酱、蓝莓酱等在元宵上做画、写字等，做成每个人独一无二的专属元宵。

(二)全体人员共同制作面盏。

面灯也叫面盏，是用面粉做的各种形式的灯盏，多流行于北方地区。汉族民间传说，元宵节的灯光是吉祥之光，能驱妖辟邪祛病。东街道办事处拟借此次元宵节机会，让全体人员共同制作象征着中国传统文化和吉祥如意的面灯。

(三)共挂祈愿灯、共同猜灯谜。

办事处拟在活动当天，让参与活动的人员悬挂40盏带有灯谜的祈愿灯，并自由选择祈愿灯来进行猜灯谜比赛。

六、活动所需物资：灯笼40个，丝带2盘，元宵面10斤，巧克力酱、蓝莓酱等原料、面粉10斤，刀1把，电磁炉1个，锅1个，棉线1团，一次性桌布，纪念品。

庆趣味活动方案篇4

一、活动主旨：

本着树立“健康第一”思想，以活动为依托，实施“我参与我快乐”的精神，推动中学体育活动的广泛开展;培养学生不断创新、奋发进取的精神，充分展示学生“快乐、健康、和谐、团结、向上”的优秀品质，培养学生的集体荣誉感。

二、时间地点

运动会时间：20__年9月29日中学部操场运动会

报名时间：20__年9月20日--22日

三、比赛项目设定

田径类：100m(男、女)，200m(男、女)，400m(男、女)，1500m(男、女)，800m(男、女)，立定跳远(男、女)，实心球(男、女)、跳高(男、女)，4×100米、4×400米接力;趣味类：搭桥、两人三足、吊瓶、持球跑。

四、报名方法及要求

1、身体健康的在校学生均可报名参赛，以班为单位在班主任处报名，报名表统一交到体育组。

2、每班每人限报二项(团体、接力除外)。

五、人员工作安排

略

六、运动会主要流程

略

七、报名要求

按照报名表上的要求在规定的时间内报完，报名时间截止后不得更改。

八、裁判要求

佩戴好工作牌，在比赛前到达比赛场地，出现技术上问题时找裁判长询问解决。

九、裁判员工作职责说明

总裁判长：负责全面统筹协调;副总裁判长：负责开闭幕式和赛事的指挥，监督整个赛事正常有序的进行，裁判员培训。趣味裁判长：负责组织趣味裁判员的工作和所有趣味项目的比赛顺利进行，协调好各项目裁判员的工作和职责，监督比赛过程。径赛项目裁判员：负责组织所有计时项目的进行，终点计时裁判记录成绩(上交成绩表)。监督比赛有无犯规现象，记录成绩(上交成绩表)。

拔河裁判员：负责发令，左边绳裁判员(清点人数，防止其他人等干扰比赛)，左边绳裁判员组织班级比赛。

十、运动会安全事项

1.各代表队应加强对师生员工的管理和教育，精心组织好本班人员观看比赛和参加比赛。

2.师生员工应严格遵守赛场纪律和各项规章制度，听从执勤人员的指挥,自觉维护赛场秩序。

3.非参赛人员严禁进入比赛区。

4.参赛运动员应冷静对待输赢，自觉服从裁判，尊重裁判，遵守竞赛规则。

5.严禁向运动场投掷饮料瓶、杂物。严禁观众之间、运动员之间出现相互谩骂、攻击和不文明行为。

庆趣味活动方案篇5

活动??

?我和爸爸在一起】

酒店大堂设立【我和爸爸在一起】的照片墙，现场设立照片打印机，鼓励消费者打印手机中和爸爸的合影，并粘贴在照片墙上，酒店可在父亲节当天抽奖评出一二三等奖给予不同的奖励。也可同步在公众号上展示，比如鼓励顾客上传照片到公众号里面，店面可以在公众号里面进行投票，评选优秀顾客长文评论，也给予相应奖励。

?大胆写出爱——感恩父爱祝福父亲】

在大厅处各搭建一个简易许愿台，背板为"大胆写出爱——感恩父爱，祝福父亲"主题内容，现场免费提供笔和祝福卡，由顾客自行在小祝福卡上写给父亲的祝福话语，并粘贴在许愿台上表达对父亲的祝愿，也可采用明信片，展示后由店内及时投递至客人父亲住址。

活动二

?爸爸专享券】

特制针对父亲节活动期间的优惠券，活动期间带父亲或者父亲带孩子入店消费，均可享有8。8折优惠，可送上制定饮品一份或者父亲节专享菜品，菜名可以命名比如“我爱老爸健康菜”。活动当天持此券可以参与抽奖。奖品可设立家庭实物奖品，有企业标识。

活动三

酒店餐厅员工过父亲节!

(餐前例会组织所有人现场给自己的爸爸打电话，要求必须说出：爸爸我爱你)

(向店内已经是父亲的同事致敬，企业可以送上小礼物一个表示祝福)尊重员工心扉!

庆趣味活动方案篇6

全面实施素质教育，着力在取得实效上下功夫，结合县教育局及乡中心校的相关要求，同时，为了丰富校园文化生活，庆祝少先队员自己的节日，通过开展丰富多彩的活动，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，欢度一个有意义、能回味的"六一儿童节"，经学校研究决定在"六一"期间举行系列活动。为保证活动顺利实施，取得实效，特制定如下实施方案。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，促进学生全面发展，着力提高学生服务国家服务人民的社会责任感，勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力，引导学生树立正确的人生观、世界观、价值观，培养德智体美劳全面发展的可靠接班人和合格建设者。丰富校园文化生活，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，力争使学生在活动中获取一定的知识和能力，使学生健康、和谐地发展。

二、活动主题

阳光下成长快乐中飞翔

三、活动内容

1、庆祝"六一"儿童节文艺汇演。

2、"好孩子"、"学习先锋"、"优秀学生干部"评选活动。

3、"在党旗下成长"诗文大赛。

4、"颂歌献给党"歌唱大赛。

5、"中华经典优秀童谣"诵读大赛。

6、"名诗名言"书法大赛。

7、"多彩家乡"绘画大赛。

四、活动对象

学校全体师生。

五、组织方法

1、各项活动每个班都必须有学生参与。

2、庆祝"六一"儿童节文艺汇演每个班节目不得少于2个。

3、各项活动均以班级为单位由班主任组织学生参与，奖励以学生为主，分设部分教师辅导奖。

六、节目要求

(一)庆祝"六一"儿童节文艺汇演。

1、以反映"六一"儿童节欢乐为题材，要健康向上、主题鲜明、题材新颖、富有感染力，突出少年儿童天真、活泼的年龄特点。

2、节目形式以舞蹈、健美操、童话剧、课本剧、小品等节目为主，由老师和学生共同创作编排。

3、每个节目要体现"精"、"新"，时间不宜过长。

4、演出服装、伴奏带、道具各班自行解决。

(二)"好孩子"、"学习先锋"、"优秀学生干部"评选活动。

1、"好孩子"、"优秀学生干部"每个班评选一名，当选的学生必须是在德智体美劳等方面全面发展的学生，平时在班级管理工作中发挥重要作用的学生。

2、"学习先锋"每个班评选三名，当选的学生必须是在20_年秋学期期末测试中综合成绩(包含语、数、英、综合科)排名本班前三名的学生。

(三)"在党旗下成长"诗文大赛。

1、此项活动每个班选派两名学生参加。

2、活动形式为朗诵诗歌或文章。

3、主题为"祖国好、家乡美、迎接党的_大召开"。

(四)"颂歌献给党"歌唱大赛。

1、此项活动以小合唱或独唱的形式开展。

2、主题为"祖国好、家乡美、迎接党的_大召开"。

3、每个班选送两个节目参加。

(五)"中华经典优秀童谣"诵读大赛。

1、此项活动每个班选派两名学生参加。

2、活动形式为诵读中华经典优秀童谣

3、主题为"祖国好、家乡美、迎接党的_大召开"。

(六)"名诗名言"书法大赛及"多彩家乡"绘画大赛。

1、书法内容为诗歌及名人名言，时代不限。

2、绘画主题为"家乡美"，内容为素描画或水彩画。

3、书法及绘画每个班各选送两名学生参加。

4、组织形式为现场书法或绘画。

七、活动要求及时间安排

(一)、要求：

1、各个班要高度重视本次活动，积极宣传发动，认真作好准备工作，及时组织学生参加各种活动。

2、注意活动过程中的材料收集，特别要注意收集图片，存档备查。

3、注重活动过程中的安全，做好安全紧急预案。

(二)时间安排。

1、庆祝"六一"儿童节文艺汇演及"好孩子"、"学习先锋"、"优秀学生干部"评选活动暂定在20_年6月1日上午8：30组织。

3、"在党旗下成长"诗文大赛及"中华经典优秀童谣"诵读大赛暂定在20_年6月8日上午8：30组织。

4、"颂歌献给党"歌唱大赛暂定在20_年6月8日下午8：30组织。

八、表彰与奖励

1、庆祝"六一"儿童节文艺汇演。

2、"好孩子"、"学习先锋"、"优秀学生干部"评选活动。

3、"在党旗下成长"诗文大赛。

4、"颂歌献给党"歌唱大赛。

本次活动共评选一等奖1名，奖金80元，教师辅导奖1名，奖金50元;二等奖1名，奖金50元;三等奖1名，奖金30元。

5、"中华经典优秀童谣"诵读大赛。

6、"名诗名言"书法大赛。

7、"多彩家乡"绘画大赛。

九、组织及活动安排

1、本次活动由校长唐亚东负责全面组织实施，教务主任鲍安升负责具体组织实施，总务主任陈光显负责各项活动的经费及后勤保障工作，各班主任负责组织及选拨本班学生参加活动。

各项活动的具体人员分工及评委、时间安排等未尽事项另行通知。

庆趣味活动方案篇7

一、运动会主题：

和谐、创新、阳光、健美

二、活动目的：

为了更好地展现师生的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立新时代大学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于工作与学习之中，特举办此次趣味运动会。

三、运动会时间：

20xx年5月（具体时间另行通知）

运动会地点：学院操场

参与队伍：学院学生以系为单位组成6支队伍，教师组成1支队伍。每队设领队1名，各队于5月x日前将报名表以电子文档形式送至学生处。

四、比赛项目：

集体赛；寝室趣味接力赛；个人赛；

五、比赛方法

（一）个人赛（每项每队报名男女各2人，可兼报。）

1、跳绳1分钟计时赛

比赛规则：比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少为成绩，中途停顿可继续进行比赛，双飞计两个。

分6组同时进行。

2、踢毽子1分钟计时赛

比赛规则：比赛限时1分钟，以规定时间内踢的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行比赛。

分6组同时进行。

3、定点投篮2分钟计时赛：

规则：围绕三分线（女子比赛可将距离缩短）设定3个投球点，每个点每位选手投出5个球（共计15个），每球记1分，2分钟内得分多者获胜。

4、羽毛球拍托球3分钟计时赛

规则：在比赛规定时间内（3分钟），在规定距离内（15米）从起点由工作人员将羽毛球放在参赛者球拍上（每次一个），参赛者利用羽毛球拍托球（羽毛球）数量多者获胜。中途球掉落回起点重新开始。

5、钓鱼3分钟计时赛

规则：在比赛规定时间内（3分钟），从起点出发到终点钓起易拉罐返回起点，钓起易拉罐最多者获胜。在比赛的'过程中，只可用手拿绳，不可触碰其他道具。运送过程中掉落回起点重新开始。

6、夹乒乓球3分钟计时赛

规则：从起点到终点夹起盘子内的乒乓球放入起点指定容器内，在规定时间内（三分钟）夹取数量最多者获胜。中途球掉落需回终点指定容器内重新夹起。

7、一心二用

规则：参赛者从起点跑到二十五米处抽取计算类题目，在剩下的二十五米中看题、思考，并在到达终点时将答案写在答题纸上后，停止计时。（答错者加十秒）用时最少者获胜。

8、搭桥运砖

规则：在规定距离内（女30米男50米），每10米为一个阶段，选手将砖向终点移动，脚随砖落地的位置放该砖上，若脚落地需在落足阶段起点位置重新开始，先到终点者获胜。

9、金鸡独立

规则：参赛者一只脚站立在半块砖上，另一只脚至少抬高至膝盖以上，十分钟后，蒙上双眼，并在头顶放置一个苹果，苹果落地，则被淘汰，坚持时间最长者获胜。

（二）寝室趣味运动接力赛

各参赛队伍必须以寝室为单位的两组参赛队参加预选赛，（男女寝室不限）每组3支队伍，每组取前1名进入决赛，决赛规则同预选赛。

1、手足情深（弯道）

参赛队员：每队2个四人寝室，共八人

比赛规则：参赛运动员一手握一足，用单足跳的方式完成15米赛段，4人相继接力完成比赛。

2、山路弯弯（弯道）

参加人员：每队2个六人寝室，共十二人

比赛规则：在直线距离上，参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑1圈，接力完成60米赛段。

3、齐心协力

参赛人员：每队2个四人寝室，共八人

比赛规则：两名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段（20米），然后由另两名参赛运动员接力完成余下20米赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

4、地道英雄（弯道）

参加人员：每队2个四人寝室，共八人

比赛规则：参赛运动员将分别将左右腿绑在一起（2人3足），在行进中钻过3个栏架，完成30米赛段，然后由另两名参赛运动员完成接力，钻过余下的三个栏架，完成30米赛段，用时最短组获胜。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。

5、我是乔丹（弯道）

参赛人员：每队2个六人寝室，共十二人

比赛规则：参赛运动员后退运篮球，接力完成60米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

（三）集体赛：

1、众志成城拔河比赛

参赛队员：30人，其中至少15名女运动员。

比赛规则：三局两胜制

2、跳大绳

参赛队员：15人，其中至少要有5名男生。

比赛规则：每队5次机会，5次累计次数最多的为优胜。

3、紧急救援

参加人员：每队9人

比赛规则：比赛开始4名女选手双手交叉搭成“担架”，一名女选手打扮成“伤员”坐在“担架”上，完成25米赛段。然后由4名男选手搭成“担架”接力跨越障碍完成剩余25米赛段，如果“伤员”落地，在落地处重新坐上“担架”前进。

六、奖项设置和评选办法：

（一）凡是参加运动会的同学均拥有院级德育认证加分。

（二）各项比赛最终评出前三名，一、二、三等奖各一名，（个人赛分男女组，寝室趣味接力赛以寝室为单位，集体赛以系为单位），获奖代表队可获得相应证书。

（三）每项比赛都有积分，（一等奖3分，二等奖2分，三等奖1分），最终积分前三名的系代表队可获得团体总分前三名，获奖的团队将颁发荣誉证书。

七、注意事项：

1、各参赛队做好队员的组织工作，按时参加比赛。

2、比赛场地地面比较粗糙，请注意比赛过程中运动员的安全。

3、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

庆趣味活动方案篇8

1、金箸夹球

选手：以个人为单位

器械：两个盆，乒乓球若干个

场地：篮球场上放置一高一低两个盆和一双筷子。

规则：

(1)两个盆相距一米，参赛选手必须把球从低的盆中利用筷子夹到高的盆中，夹的过程中不得用手抓或者身体的任何部位使球进入高的盆中，否则判为该球失败，不计入总数。

(2)夹球过程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，该球可以视为放弃，可以重新从盆里夹另外的球，并加以计数。

计时与名次：时间1分钟，以夹球个数多者胜出。若个数相同，则名次并列。

2、气球连击

选手：以个人为单位

器械：三个气球

场地：4m乘4m正方形场地

规则：所有队员分为若干组，每人三个气球，听到哨声后在规定比赛场地内从手中同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使三个球在空中运动不得停留在身体的任何部位。有任何一个气球触及地面停止计时，比赛结束。比赛过程中，身体的任何部位不得触及比赛场地之外的地面(线为比赛场地)，否则判比赛结束停止计时。

计时与名次：比赛取前八名，时间多者列前。

3、接力跑

选手：以教研组为参赛单位，小的教研组合并参赛，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。

器械：接力棒

场地：在田径场上划两条起跑线，距离20米。

比赛方法：每队由八名选手参加比赛(其中必须有二名女教师)，每位选手跑完20米以后绕过障碍跑回起点将接力棒交给下一位队员。以此类推，直到最后一名队员跑回起点计时，用时少者名次列前。

规则：

(1)采用站立式起跑，当裁判员发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号(哨声)后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。

(2)比赛中必须绕过障碍物后才能返回，如违反规定，则取消该队成绩。

(3)接棒运动员双脚不得越过起跑线接棒。如违反规定，则取消该队成绩。

计时与名次：最后一名队员身体各部位均过终点停表计时，用时少者胜出。

4、五人持球跑