在安全岗的轮岗心得7篇

心得体会是宝贵的教训，能帮助我们更好地调整和改进，在工作和学习中，写心得体会是我们不断提升自己的重要途径，28范文小编今天就为您带来了在安全岗的轮岗心得7篇，相信一定会对你有所帮助。

在安全岗的轮岗心得7篇

在安全岗的轮岗心得篇1

作为一名负责安全生产的街道安监所长，我要坚持“以人为本”的科学发展理念，吸取安全生产上血的教训，通过强化安全基础，确保街道辖区内不发生安全生产事故，特别是造成人员重大伤亡和财产严重损失的重特大安全生产事故，维护国家财产与人民群众生命安全，促进街道辖区内企业强化安全意识，做到安全发展。

强化安全基础，推动安全发展，我要深入街道辖区企业，向企业广大干部职工宣传安全生产法律法规，讲解安全事故给国家财产与人民群众生命造成严重的危害性，使街道辖区企业树立高度的安全生产意识，强化安全生产责任，把安全生产作为企业生产经营的第一件头等大事，做到常抓不懈，越是在企业风平浪静的时候越是要注意生产安全。在安全生产上，街道辖区企业无论是企业负责人、管理人员还是普通职工，都要崩紧一根弦，时刻保持着警惕，坚决杜绝安全事故。一是要做到思想上警钟长鸣，时刻保持清醒的头脑，时刻保持高度的警觉性，吸取安全事故血的教训，把“安全生产是生产力，安全生产创造财富，安全生产是最大经济效益”的先进安全理念落实到自己的本职工作中，形成“人人讲安全，事事为安全，时时想安全，处处保安全”的思想氛围，确保生产安全。二是要制定安全生产管理制度，建立安全生产岗位责任制，明确安全生产工作纪律，做到责任到人，奖惩到人，把安全贯串于生产全过程，抓好安全生产的每一个环节。三是要在工作上全面落实安全制度，在生产工作过程中，严格按照规章制度要求，按部就班，认真排查安全隐患，确认无安全隐患再投入生产;要老老实实、自觉遵守安全生产制度，做到遵章操作、规范生产，提高工作进度和工作质量。通过“强责任”，夯实安全生产的基础，确保不发生大小安全事故。

强化安全基础，推动安全发展，我要督促街道辖区企业加强工作力度，确保责任落实到位，要层层落实安全责任制。企业领导人作为安全生产的第一责任人，要对安全生产全面负责，真正做到守土一方，确保一方平安。分管领导要对安全生产负直接领导责任，要严格落实“一岗双责”制度，坚持“谁主管、谁负责”，把安全生产监管责任落实到每一个人。在落实安全责任制中，街道辖区企业一是要加强工作深度，从实际出发，抓细节、抓深入、抓具体，有效推进工作落实。二是要深入到隐患比较多、工作任务比较重的地方，摸清底数，解决存在的矛盾和问题，把责任落实下去，把积极性调动起来，彻底做好安全生产工作。三是要加强工作广度，安全生产涉及各个领域，要高度重视，长抓不懈。每个人要真正负起责任，认真履行应尽的安全生产职责，加强工作广度，加强对安全生产情况的监督检查，对检查中发现的问题，必须整改到位，消除一切安全隐患，确保不发生安全生产事故。

强化安全基础，推动安全发展，我要抓好安全生产检查监督工作，确保街道辖区企业不发生安全事故。一是抓好自查自纠。企业存在的安全隐患，企业自己最清楚，由企业做好安全生产的自查自纠工作，对保证生产安全起到根本性的作用。我要求企业每月自查自纠一次，要查出问题，查出隐患;对查出的问题和隐患要马上纠正，小问题小隐患当日纠正，大问题大隐患在一星期内纠正完毕。二是抓好专项检查。我针对企业生产安全中的突出问题实行专项检查，专项检查不定时间与次数，做到有问题有隐患就查，把问题隐患消灭在萌芽状态，为企业安全生产奠定牢固基础。三是抓好监督整治。我要求企业对于发现或检查出来的安全问题和安全隐患，必须监督整治，要制定监督整治表，载明整治问题、整治责任人、整治时间、整治目标和监督整治人等内容，严格按表所载内容实行监督整治。监督整治完毕后，我再进行检查，确保监督整治到位。

以上是我抓好安全生产工作的一点体会和心得，只要持之以恒地狠抓安全生产，就能增强街道辖区企业的安全意识，营造良好的安全生产氛围，进一步巩固企业的安全基础，推动企业安全发展，取得更大成绩。

在安全岗的轮岗心得篇2

2月x日至3月x日是我在生产设备部轮岗的阶段。在这段时间里主要做的事情主要分以下部分：

1、查阅生产设备部的管理文件，了解各项管理制度、操作规程及点检规程。虽然很多并不能一下掌握，但是能让我提前了解了部门的内容，这对我进一步学习生产设备部的各项内容做好铺垫。

2、和部门同事一起弄外来图纸转化，并从中了解部门生产的产品内容，并通过对生产样品的检验对产品的要求有了一定的掌握。在图纸转化中由于对产品不了解而出现了一些问题，最后在部长的审核中改正，这让我知道了在简单的事也要仔细检查，认真的对待，再简单的事也能因自身的原因而出错。在犯的错误中有两种，一种是能力范围内的，由于自己不端正态度而造成的，一种是能力范围之外的，前者是不可原谅的，后者应尽可能减少降低次数。

3、我认识了扩口和缩口的模具和钻头，跟在部长和陈师傅后面，学习他们对模具的调试方法，对试样进行反复加工，得到合格的产品。在调试中对操作人员有一定要求，要会观察工件与钻头的位置，这个的安装调试关系到以后的生产质量。在调试中发现几个模具不合要求，出现了扩口模具两孔不同轴。最后经过几个修正合格。

4、和同事后面贴各种操作规程和点检规程了解并认识了各种设备，但因没有实际操作过并不能熟悉其实际操作。对设备的具体零件并不熟，只在库房中看过几次，我相信通过一段时间实际学习会一看见就知道名称。

5、在生产设备部这段时间，观察和聆听部长处理事件的过程，让我感慨很深。作为一个管理者考虑问题要更深远，对产品生产中出现的问题要多考虑，要从源头着手，对于类似问题最好扼杀在源头，将隐患消除在生产之前。部长对员工言行一致，赏罚分明，值得学习。部长工作很忙，其他人帮不到，我觉得我们应该多学点，很多事都不应该是部长亲自做的，是我们掌握的不够，我认为应该是我们将遇到的问题反映给部长，让部长审批，我们进行修改之类的，而不是让部长忙，我们没事干。

6、在生产设备部时间太短，我要学的很多，以后要继续在这学习，今后学习工作如下：

Ⅰ、熟悉每个流程的生产工艺内容，生产工艺操作的基本要求，熟悉每个工艺中产品的标准和检验要求，及各工艺的基本原理。Ⅱ、学会对生产现场进行定置管理，学会统计各生产相关数据。Ⅲ、熟悉工装备件的结构、名称及用途，熟悉各机器的基本工作原理，可对维修工作进行相应的指导。

Ⅳ、多和部门人员交流，多听多看多思考多总结，学习他们的所知道的知识，学习他们的经验、交流与处理事件的方法。

在安全岗的轮岗心得篇3

在变电检修室的轮岗实习接近尾声，回顾为期6周的轮岗培训，变电检修室为我们安排了理论学习和班组实践培训，虽然6周的时间转瞬即逝，但工区师傅为我们精心准备的培训课程让我们获益匪浅。

轮岗第一天，工区的孙宝瑾师傅向我们介绍了变电检修室的组织架构和职责区分，让我们对变电检修室有了初步的了解。变电检修室成立于2012年，是太原供电公司最大的工区之一，工区设置了变电检修（变压器）

一、二班，高压试验一到三班，变电检修（断路器）一到七班，变电检修

一、二班，机具管理班，变电检修督察组，主要负责太原地区电力系统主网220kv、110kv、35kv变电站一次设备的维护、检修与消缺，季节性检修、试验、分析、技改、大修及事故抢修等任务。工区管辖的变电站包括220kv变电站19所，110kv变电站46所，35kv变电站9所。

轮岗第一周，我们的主要任务是学习《电力安全工作规程》，"安全生产勿侥幸，违章蛮干要人命"，安全是电力工作的重中之重，关系到员工的生命安全和企业的社会形象，安全无小事，一点疏忽大意都可能造成巨大的损失，所以，作为一名电网人，我们必须自觉学安规、知安规、懂安规、守安规，坚守安全生产红线，这样才能保证人身、设备和电网安全，才能保证安全稳定的供电。为了使我们更加深刻的理解并掌握《安规》，孙师傅就重点之处结合自身的多年工作经验给我们进行了细致的讲解并一一解答所提疑惑，让我们对安规有了更深刻的理解。经过一周的学习，孙师傅安排考试以检测我们的学习效果。通过考试的确反映出一些问题，我们对《安规》的掌握程度还不够，我想，无论是在轮岗实习阶段，还是走上今后的工作岗位后，我都应该不断加强安规学习，不仅要学习书本上的安规知识，更要结合生产现场深入理解安规。

在接下来的轮岗培训中，工区的师傅们为我们讲解了变电一次设备、变电设备的运行方式及安全注意事项等知识。印象最深的就是郝师傅的授课，郝师傅为我们介绍了高压电气设备的预防性试验、交接试验和特殊性试验，带我们参观了检修试验实训室，郝师傅以专业的知识以及几十年的工作经验，就10kv断路器、接地变压器、110kv隔离开关、避雷器、电压互感器、电流互感器等给我们进行了系统、详细的分析，并不断提出一系列问题启发我们探讨、思考，让我们学到了很多课本上学不到的知识。

春节过后，万象更新，我们在变电检修室的轮岗也开启了新的章节。我们在公司的带领下参加了省公司组织的20xx年学习周活动，贾俊国总经理《国网太原供电公司十一届一次职代会暨20xx年工作会议报告》是我们学习的重点，通过学习，我们对20xx年的工作成效、20xx年的工作要求及努力方向等有了清晰的认知，我想，作为一名新进员工，更应当响应公司号召，深化"四抓一创"，争当"三个表率"，真抓实干、创新突破、奋力争先！

在变电检修室为期6周的轮岗即将结束，我们不仅学到了许多专业知识，更从部门设置、现场实操等方面对变电检修室有了更加全面的了解，最为珍贵的是，我们在这里认识了许多良师益友，从他们身上我们看到了国网人的踏实、敬业及"工匠精神"，也明白今后自己也要像他们一样立足岗位，热爱岗位，将平凡的工作做到极致，成就自己的不凡！

在安全岗的轮岗心得篇4

在变电运维工区为期一个月左右的轮岗实习生活不知不觉的就结束了。这次轮岗实习给予了我充分的时间去调整自己的心态，并用一种更为全面的角度去认识变电运维工区。变电站是电网的关键和重要节点，变电运维工区作为保障这些关键节点正常运行的尖兵发挥着举足轻重的作用。在实习的这段时间，我首先学会了理性的去思考和分析问题，其次认识了变电运维工区工作的艰巨性以及重要性，最后学习了一些在书本中没有接触到的知识。变电运维工区位于小北门附近，工区全面负责所管辖变电站的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视、设备定期试验轮换等运行管理工作。

到工区的第一天，刘师傅接待了我们，并向我们提出了一些专业的要求和问题。由于是本专业的缘故，起初我们对一些基本知识还能够应付，但是通过两次生产运行实例的讲解，让我明白书本教给我们的远远不够。与此同时，这次轮岗的全新体验让我们明白不管在学校的成绩有多出色，我们都应该在基层踏踏实实的工作，虚心的向有经验的老师傅请教，只有积累了一线的工作经验，这样才能学到书本外的诸多知识，并且为以后各类工作打好坚实的基础。

对于电力行业，电力安全作业是每一个单位都反复强调的首要问题。安全生产是电力生产的前提，师傅为了提高对我们的警示作用，用最近发生的各种安全事故作为实例向我们讲解，通过师傅的事故分析，我知道了有很多事故发生的主要原因是作业人员未认真执行安全操作规程，不按章作业，工作责任人现场查勘不到位。通过安全学习，强化了我的安全生产意识，并且认真学习变电部分的安全规程，顺利通过了考试。在后来的实习过程中，大家都严格遵守在施工现场穿工作服、戴安全帽的规定，把"安全第一，预防为主"的思想落实到日常工作的每一个小细节中去。相信这是每一个一线工作人员所必须注意到的细节。

相关设备的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视是生产管理工作的重要组成部分，对提高设备健康水平，保证设备安全可靠运行具有重要意义。通过对设备的严密监测和全过程控制，提高了设备的运行水平，设备的可靠性也大为增强。在工区电力员工精心维护下，设备检修总量和停送电次数明显减少，提高了电网和人身的安全水平，提高了设备的可用率，减少了检修的工作量。

此次实习过程中，我们通过基层实践，深刻认识到了作为一名电力工作者所需要具备职业精神，在思想上给了我很大的触动。还记得跟着黄斌师傅一起巡视的时候，师傅不仅完成需要其必须完成的任务，而且仔细检查其他的缺陷，争取将缺陷扫除在苗头，保证电网能够安全稳定的运行，身为电力工人的他们深知自己肩负着的社会责任，他们用责任和耐心为我们电网安全稳定的构筑起了一座坚实的堡垒。

此次实习也让我接触了供电局生产运营的各个流程，增强了我的专业知识和专业技能。师傅给我们安排的主要实习内容就是熟悉变电站一次接线图的布局，并且了解全智能变电站的理念。但是对于将书本所学运用到实际这一点我们还是不慎熟练，最终还是通过师傅们的耐心讲解，我才懂得了如何通过接线图来确认设备的位置，以及如何通过现场设备的布置认识变电站一次设备的接线方式，这对于我的专业技能是一个很大的提高。

通过这一个月的轮岗实习，我对变电运维的工作有了较为具体的认识，为将来的工作打下了坚实的基础。同事，我也从城西站的每一位师傅身上学习到了努力超越，追求卓越，爱岗敬业的企业文化精神，我会将他们都作为我的榜样，向他们学习，不断地探索创新，向着更高更远的目标迈进，为之后的几个岗位的轮岗做好更加充分的准备，争取逐步成为一名合格的电力人。

在安全岗的轮岗心得篇5

?都市现场》周定菊

从去年10月份开始，频道要求《都市现场》记者与新媒体编辑轮岗，就是每个月由一名记者与新媒体换班，由记者担任新媒体小编，新媒体小编担任《都市现场》记者。

我想谈谈轮岗一个月的体会。在没轮岗之前，我们作为外跑记者，最担心的就是自己轮岗后遇到的视频剪辑问题，毕竟剪辑这个活是要熟能生巧的。

带着一份忐忑的心情，我开始了一个月新媒体轮岗，首先需要用一两天来学会视频剪辑。新媒体的老师们说，剪辑新媒体一定要有网感。一开始听到网感这两个词，我也是相对陌生的，在老师的帮助下才完成了第一个小视频，当时心情还是有一份小喜悦。

做完几个小视频后，突然对“网感”这个词有了点感悟，小视频跟我们平时采访的新闻稿还是有很大的区别，在短短的十来秒篇幅里想要交代清楚新闻5要素明显有困难，短视频并不需要交代得那么清楚，而是要在一个新闻事件中，找出那几秒精彩的片段，或者在一个新闻事件中找出一个闪光点，配上合适的音乐。慢慢地，我对制作小视频越来越有兴趣。

新媒体短视频，最关键的一个效果衡量指标就是点赞量，每天如果有一两条的点赞量超过了一万以上，就会觉得没有白做，比如我制作的《女子轻生卡二楼保安组成“人梯”救人》、《男孩为买球衣街头捡水瓶遇到女同学掉头就走》、《女子因情所困想跳河轻生这位“泳士”挺身而出》、《想要过此路喜烟留下来大狗用爪子移砖头拦路》、《情侣员工亲吻被监控拍下老板：“罚”你们结婚》等短视频获得较高的点赞量。通过这些点赞量高的短视频，我发现网友的喜好与大屏观众不太一样。要做好短视频，真的不能固守旧思维。

从前面同事轮岗的情况来看，《都市现场》记者一个月完成小视频的数量远不如新媒体的同事。但是我想频道考虑轮岗制度，也是为了让大家在互换角色中学习，特别是采编记者，通过新媒体编辑之后，在采访过程中更容易捕捉到现场出彩的精采瞬间，第一时间将有意思的素材传回给新媒体同事，让《都市现场》在新媒体中占据更加闪亮的位置。

在安全岗的轮岗心得篇6

北安市院为了检察工作长远发展，有计划地为青年干警创造条件，在实践中接受锻炼，提高群众工作能力。

北安市院青年干警文化素质高，法学基础扎实，但缺少实际工作经验，制约了工作能力的提高，形成青年干警占比不断增大，但重要工作岗位仍由年龄偏大干警担任的局面，为了转变这种局面，帮助青年干警把知识转化成实际工作能力，北安市院有针对性地对青年干警进行轮训，提高工作能力，促进青年干警早日成熟。

控申接待室是检察机关面向社会的窗口，是青年干警了解、熟悉社会接触群众的工作岗位，北安市院将全院10名刚入职的“三门”青年干警轮流派到控申科接待室，学习接待来访群众，通过实际工作学习接待群众的态度、语言和方法，了解人民群众对检察机关的期待和诉求，树立执法为民思想，增强服务意识和责任意识，提高分析和解决实际问题的能力。

首批轮岗的干警在畅谈轮岗体会时说：通过工作轮岗不仅学会了热情接待群众的工作态度，分析案件也更加切合实际。

北安市院把培养青年干警的群众工作能力作为素能培训的重要内容。日前，实行青年干警“一线轮岗”计划，积极安排10名青年干警到控申接待室进行轮岗锻炼，使他们在实践中提高掌握群众心理、使用群众语言、疏导群众情绪、处理群众诉求的能力。在为群众服务的一线增强“为谁掌权、为谁执法、为谁服务”的理想观念，努力打牢群众“面对面、手牵手、心连心”的工作和执法理念。

在安全岗的轮岗心得篇7

我从21岁参加工作以来，在工程行业的大军中，通过10年摸爬滚打做到了央企施工单位的项目经理，在旁人看来负责着六七个亿的项目，也算是小有所成。但其中的艰辛和无奈，以及走过大量弯路，只有自己才明白，现在回想起来，如果早些年的人生当中，有那么一位指引明路的导师点拨一下，或许，我的人生大不一样，至此，我想以自身的切身体会，给即将参加工作或已踏入社会的朋友，几点建议，如果觉得有帮助欢迎关注评论，我将一一回复并持续更新。

首先，我说一下自身的基本情况，2011年毕业于一家烂大街大专院校的工程造价专业，但在2010年就进入现在所在的公司实习，当时总公司已不校招造价专科毕业生，但实习阶段已经成为了项目上不可或缺的“学生娃”，在项目经理的斡旋下，成了当时200多名造价专业唯一校招的专科生；之后进入公司一年内轮岗了施工技术员、资料员，一年后回归预算本行，15年做了8亿项目的商务经理，在各种机缘巧合下，被公司任命为项目经理，目前虽然从经济待遇上来说，养家糊口是没有问题，但，这真的不是我想要的，回望十年，自己有很多个人生转折点，和改变命运的机会，如果有重新来过的机会，我会做好以下几点，而且，必须越早越好！对你们同样适用。

一.做好人生规划

1.学习规划

学历：学历是择业、晋升（入职后学历的影响较少，但也是考量因素）乃至跳槽的第一门槛，好的公司及平台无法通过短时间认知你的能力，知名高校、985、211都是他们的第一选择，别的不谈，学历是反应学习能力的一大考量标准。如果你是本科，根据需要提前规划考研或读博，几年的深造时间会让你终身赢在起跑线；如果你是专科，一定要专升本，够到大多数企业及国考的门槛；如果已经毕业的，也尽量选择读脱产的本科学业，如果跟随大流，盲目进入社会，两三年的学习机会产生的沉没会让你得不偿失。我曾在16年及18年很有机会进入top3内的房企，完成我许久以来的甲方梦，各方面都得到了认可，唯一就是没有统招本科的学历导致了滑铁卢，后来完成了土木工程的本科学历，虽然已经错过了进入地产的年龄，但在今后评职称以及内部晋升也有很大帮助。

2.持续不断的终身学习：如果说学历是第一门槛的话，那么终身学习将成为你今后良性发展的催化剂，在这方面，就不仅仅局限于系统的专业技能方面的学习，还包括社会学、经济学等方方面面的学习，静下心来，每天花两到三个小时的学习，保持你的知识储备库稳定增长，提高你的认知能力。我自己处于工程行业，在工地上圈子狭窄，但我无时无刻存在相当大的危机感，专业方面的考试均集中精力在一年内全部通过，然后释放自己的精力，投入到其它的学习当中。

2.职业及事业规划

必须要根据自身的主客观条件进行测定、分析、总结，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，认定自己想要什么、会做什么，来选择自己的择业方向。日常生活中，很少有工作钱多、事少还离家近，你做职业规划的目的就是为了往这方面靠近，而且要越早规划越好，因为两个字：时间不等人。如果我在毕业的时候，第一时间选择了自己比较心怡的地产行业，收入指定不会比现在差而且巧妙的规避的颠沛流离的生活，有时间照顾家庭，至于996完全能够接受，好过现在的007，所以，根据自己的需求去适当规划，是完全有必要的，目前，我仍然给自己树立了一个2~10年的职业规划，提早应对今后如果行业不景气面临的裁员、收入降低等。一般来讲，我对下属同事只能适当讲一讲，偶尔画画大饼，因为工程行业的人都是身陷囹圄，一点醒之后，人员流动频繁，会给项目工作带来麻烦，我有个徒弟给他“传道授业”点醒之后，做了明确的跳槽规划，通过阶梯跳槽的方式，现在跳到龙湖本部，年薪40+，当然，我也替他高兴。所以，可行的职业规划是必要的。

3.家庭规划

有句老话叫“先成家、后立业”，我觉得可以同时进行，找到合适的对象之后，结婚生子可以提早提上日程（当然，万年单身狗的另说），但切记盲目结婚，否则适得其反。本人24岁结婚25岁女儿诞生，对于很多来说属于早婚，但有了家庭后，自己的浪子心灰飞烟灭。良好的婚姻及家庭会让你激发强烈的责任感和归属感，不管是主动还是被动，都会让你更有担当。当然，婚姻及家庭肯定也会有各种烦恼，但我始终相信那句话，家和万事兴，好的婚姻及家庭能够让你在30～40岁这个阶段心无旁骛的为事业奋斗。

二.提前投资和理财的观念并做布??

1.房产

对于80后、90后来说，房子是多少人面临的一大拦路虎（富二代当我没说），家里条件稍微好点的，首付还是没问题，但对于很多农村或者经济不宽裕的家庭来说，想要凑足首付以及按期支付每月不菲的贷款都是一个问题，也直接成为结婚以及城市归属感的心病，导致很多在大城市年轻人发出感叹“城市容不下肉身，老家容不下精神”。身在一个新一线城市的我，也是一个资深房奴，通过结婚礼金以及借款，在13年购买了首套房，在改善房的时候也面临着，想换换不起的状态，但还是咬咬牙，作出了痛苦的决定。买房就像坐火车一样，抢不到票就先站牌，有硬卧再买硬卧，有软卧再买软卧，总之，要先上车你才有补票的机会。想给年轻人是一个忠告就是：刚需买房，趁早。

2.投资观

要充分意识到你手上的每一分钱都有钱生钱的能力，前提是你要通过第一大点讲到的，有充分的知识储备，赚到你认知范围内的钱。投资可以是固定资产（包括可以给你带来变卖和租赁的房产、车位）、股票、基金、信托、债权、黄金以及其它可靠的股权投资。就拿我自己来说，预留了一万左右的家庭开支至今，再预留20%的短期理财产品，另外30～50%的中长期理财，另外再配备一些社会投资（比如投资朋友的出租车股份、石材厂），当然，投资都是有风险的，投资前要经过多方面的综合利弊。如何你觉得手上钱少，本身都是月光，你更要从现在做起，而且小额投资的容错成本较小，往往给你带来的是观念和习惯的转变，机会总是留给有准备的人，有朝一日，厚积薄发，通过发挥手上的资金杠杆，能够让你获得一笔不菲的收益。这方面，网上有很多投资理财知识，不再一一可以根据自己的情况有选择性的投入。

3.消费观

限制自己的非必要消费。记住，是非必要消费，该用的还是要用，开源节流是完成原始积累的出口端。不要为了面子和不实用，为冲动消费去买单。

三.健康管理及社交圈管理

健康管理：不要觉得自己还年轻，就肆意糟蹋自己的身体，抽烟喝酒熬夜都是透支你的身体和前程，毛主席说得对“身体就是革命的本钱”，我现在身患肝硬化、腰椎颈椎五节突出、抑郁等等，直到现在才明白这个道理，保养好自己的身体，才是对自己和家人负责。

社交圈管理：～

由于时间问题，后续持续更新。

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