写自我鉴定能够让我们看到自己的不足之处,从而有针对性地进行改进和提升,通过自我鉴定,我们能够更好地了解自己的情绪和情感,从而更好地处理压力和情绪管理,以下是28范文小编精心为您推荐的学员自我鉴定通用8篇,供大家参考。
学员自我鉴定篇1
两年的电大学习生活马上就要结束了,虽然我们都是已经走上工作岗位的学生,不能像全日制学生那样全天候的在校学习、生活,但这种工作→学习→实践→再学习→再实践……的学习模式,使我收获匪浅,受益终生,
一、认真学习,严守纪律 由于不同于全日制的授课方式,除了面授的机会外,可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了提高自已,我特别珍惜这次学习的机会。我能正确处理好工作与学习的关系,把学习当作完善自身的需求,把学习当成促进工作的动力。在工作之余,我认真阅读教学材料,仔细领会每门课程所讲述的内容,做到课前预习了解,把不明白的内容带到课堂,向教师请教;课后复习巩固。这次函授的教师,是一些从事教学活动几十年的优秀教师,他们的丰富理论知识以及理论联系实际工作经验吸引了我,增加了我学习的信心和决心。
对老师的辅导总能倾心、安心、静心地聆听,认真地圈划重点,按类别认真做好笔记,既兼顾基础知识,又突出重点内容;回家后舍得化时间,根据复习提纲认真地读书,认真地背诵记忆,做到在理解基础上背记,在背记基础上理解。 在整个学习过程中,能够合理使用科学的学习方法,充分利用时间,勤学苦练;虚心向同学和教师请教;能够严守学院各项纪律和规章制度;做到尊敬教师和同学。经过二年的电大学习,起到事半功倍的效果。二年的电大学习生涯和社会实践活动,是我不断挑战自我、充实自己的一段光辉历程。 二、思想上高度重视 在十几年的工作中,使我充分认识到之前在校所学的知识及工作经验在一定程度上已经不能满足今后的工作需要,急需补充相关理论、专业技能知识。 参加电大学习后,我在思想上就高度重视,认识到通过这次电大的学习,能够学到许多理论知识,将对本人知识更新及提高素质有许多帮助,并且能够学到今后工作的理论知识、专业技能及工作经验,不断增强工作办事能力,为比较顺利地完成各项工作创造了良好条件。为了保证能够安心学习,顺利地完成各门课程,我就提前把要参加学习期间的事务做出合理安排,确保能够全身心参加上课阶段的学习。
三、珍惜机会,受益匪浅 诚然,在校学习其间,有过成功的喜悦,也有留下探索的苦恼与挫折。在这里,老师的博学,讲课的场景,使我终身难忘;同学之间的真诚,那份纯洁,真挚仿佛让我一下子回到了从前的学生时代。 电大学习的二年时光马上就要结束,回首往事,我觉得我的所学还很有限,我必须认识到自己的不足之处。人的一生就在于取长补短,不断创新,只有这样,才能不断成长进步,才能不断丰富知识,才能更好地工作,为走完今后的人生道路打下了良好基矗…… 全文阅读:电大学员毕业自我鉴定
学员自我鉴定篇2
实习是对一个应届毕业生来说非常重要的经历,实习时我们接触社会的一个平台,最真实的感受社会的一个窗口。这次在……药业有限责任公司为期的实习生活让我学到了很多东西,对我而言有着十分重要的意义。我更深刻的了解社会,更便捷的融入社会,它不仅使我在理论上对制药技术这个领域有了全新的认识,而且在实践能力上也得到了提高,真正做到了学以致用,让我学到了许多书本上学不到的东西,有效的锻炼了自己,长了见识,开拓了视野,实习是我们把学校学到的知识应用在实际中的.一次尝试,是我们迈向社会的第一步,通过这次实习,我发现了不少问题,自己的缺点、不足,早该摒弃的陋习,逐渐被自己所认知,自己所学知识肤浅,专业知识在实际运用中的匮乏让我明白我需要学习的太多,使我认识到必须让自己了解更多才能在当今竞争激烈的社会中拥有一席之地。
我作为一名毕业实习的中药专业学员,深知只学习书本知识是远远不够的,是不能学以致用的,理论和实践相结合才能把我们所学的知识带给人们,所以,我深入到基层在药厂岗位接受锻炼。。
在实习期间,我严格遵守该院的劳动纪律和一切工作管理制度,要求约束自己,不畏酷暑,认真工作,基本做到了无差错事故,不怕出错、虚心请教,同带教老师共同商量生产方面的问题,进行生产分析,大大扩展了自己的知识面,丰富了思维方法,切实体会到了实习的真正意义;不仅如此,我们更是认真规范操作技术、熟练应用在平常实验课中学到的操作方法和流程,积极同带教老师相配合,尽量完善日常实习工作,给各带教老师留下了深刻的印象,并通过实习笔记的方式记录自己在工作中的点点心得,由于我的主动积极,勤快认真以及良好的操作能力,各科室给予的好评
在这里我不知不觉地容入了整个团队。当自己的工作干完时主动帮助他人,同时我也得到了别人的好评和关心;师傅领进门,修行在个人”,虽然无缘与老师继续学习下去因为实习即将结束,但是老师已经将学习方法和工作技巧教于我,今后我一定能在实践中成长为一名优秀的监控操作能手,将所学知识与技巧发挥于以后的工作当中。
学员自我鉴定篇3
我们学院组织了我们学生干部参加了两次培训,第一次是我们谭主任为主讲,第二次是请的在交通职院任教的三一重工的顾问胡教授,两次讲的都是说该怎么做一个学生干部,怎样做好一个学生干部。
讲课(我不认为那是在对我们思想进行什么强行授课,而是给我们思想上讲述非课本的知识)刚开始谭主任就给我们提出了四个问题:
1、学生会的性质是什么?它的宗旨与任务又是什么?
2、我们为什么要加入学生会?团委会?
3、我们怎样做好干部同学?做好工作?
4、如何开展学生会工作?
就第一点,我认为学生会的性质就是为了服务同学,协助学校,使自身能力与素质都有所提高,要时刻贯彻党的方针。它的宗旨始终是热心为同学服务,我觉得这也是它最主要的任务。它的其他任务也包括了发展院系学生间的交流,树立我校的良好形象与扩大知名度。
现在太多的学生干部太把自放的高了,太看得起自己了,如此目中无人,专权,专制,一切不好的都成为了他们的代名词,不是说他们怎么怎么不好,只是已经忘记了他们所在位子的真正含义,忘记了没有联系同学,忘记了为同学服务,忘记了正确处理这些职务与心理的关系。
胡教授也在演讲中讲到了要学会处理人际关系,给了我们处理好人际关系的几个原则:
1、求同存异的原则
2、克己利人的原则
3、互惠互酬的`原则
4、诚实守信的原则
在这四点中,我认为像诚实守信是每个人不管是在哪种角色下都应该要具备的基本道德,连这个都没有,要别人还怎么愿意把工作交给他呢?接着我认为是克己利人,我认为很多学生干部,也不关是干部,80%的人都很难做好这一点,人的心都有点自私的想法,但是只要没有让自己的自私之心伤害到其他的人,我觉得还是可取的。如果严重到专制了,就不存在后面的互惠互酬了,也就听不进别人的良策或者批评了,就等于求同存异也是空话了。
学员自我鉴定篇4
本人xxx,20xx年月参加了xx学习。现就本人进入党校学习以来各种方面的情况作如下自我鉴定:
一、思想表现方面:
本人一贯以来思想上积极上进,政治上立场坚定。坚决拥护中国共产党的领导,坚持党的四项基本原则,拥护改革开放,拥护党的各项路线方针政策,自觉遵守国家的各项政策法令。我进入大学以后,通过对实事和我党政策的了解,更加坚定了我的共产主义的信仰。因为我觉得它是最科学,最先进的,揭示了历史的发展趋势,未来的世界也将是这样的,自己理应为真实的未来而努力。
二、学习方面:
进入党校学习后,老师的真心话语和精彩的分析让我在原有认知的基础上对党有了更深入和真实的认识。我上课努力听讲,尽量消化自己学过的知识。在认真学好专业知识的同时还注意学习其他非专业的知识,提高自己的综合素质。通过三年学习,现已认真完成了各门课程的学习,掌握了所学知识,并通过了有关课程考核。
党校学习结束后,我将更加努力地学习党的知识,学无止境,我将会以严谨的态度继续学习党的知识,关心实事和党的政策;同时,平时做事从小事做起,尽量用党员的标准要求自己。
三、纪律和参加班集体活动方面:
本人自进入党校学习以来,思想上积极向上,坚持自觉遵守国家的各项政策法令和学校的各项规章制度,听从老师的教导,诚恳待人,乐于助人。具有强烈的班集体主义精神,积极协助班主任做好班级管理工作。乐于参加学校及班级组织的各项活动,如篮球赛、乒乓球赛等,使自己的身心得到健康发展。
四、收获:
三年的大学生活,学到了很多知识,更重要的是通过对实事和我党政策的了解,更加坚定了我的共产主义的信仰。思想变成熟了许多,性格更坚毅了。认识了许多同学和老师,建立起友谊,并在与他们的交往中提升了自身素质,认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高,为将来走向社会奠定基础。
三年的大学生活将是我人生的一个起点,是闪闪发光的一段历程,它包含了汗水和收获,在我的人生中起着至关重要的作用。
学员自我鉴定篇5
1 深刻领会国培计划的引领和意义
?国家中长期教育改革和发展规划纲要(20xx-2020)》即将出台。“国培计划”是《纲要》确定的重大项目,也是第一个落实出台的项目,国培计划既是《纲要》落实的重大项目,也是《纲要》还没有出台就首先落实的重大项目,对于落实《纲要》关于教师队伍建设的总体部署具有重要意义。国培计划的培训学习,使我们更加全面深刻了解体育与健康新课标理念,为实施素质教育奠定了基础,因此,在我学习培训时,我要勤于学习,充实自我,使自己具备相应的知识结构、教育理念、文化素养、道德素养。不断提升自己的知识结构,要视角敏锐,跟上时代步伐,勇于接受新思想,新观念。
2 对福建师范大学的认识
2.1领略福建师范大学特色和浓郁的校园文化
在福建师范大学学习的日子里,我领略到了特色和浓郁的校园文化,为之陶醉。福建师范大学是一所具有百年历史和光荣传统的省属重点大学,是我国建校最早的大学之一,现已发展成为国内颇具规模、有一定影响力的综合性教学研究型大学。百载春秋,薪火相传,叶圣陶、郭绍虞、董作宾、林兰英等一大批知名专家、学者曾在学校学习、任教。虽然学校数度易名,几经迁徙,但经过一代又一代师大人的共同努力,砥砺出“知明行笃,立诚致广”的校训精神,孕育了“重教、勤学、求实、创新”的优良校风,不断推动学校事业向前发展。
2.2现在的师范大学发展
福建师范大学发展非常之快,特别是改革开放以来,学校抓住科教兴国、人才强国的发展机遇,凭借建设海峡西岸经济区的春风,锐意进取,开拓创新,实现了跨越式发展。我领略到了这所学校严格的管理制度、先进的教学理念、教师专注的敬业精神、优质的教学质量以及有效活跃的课堂教学、和谐的师生关系等,把师德建设作为工作重点,加强师德制度建设,提高师德水平;学校要求教师树立“严谨、创新、敬业、奉献”的教风。打造“诚信、勤奋、团结、进取”的校风,学校培养学生形成“尊师、守纪、好学、勤思”的学风。培养教师养成“德高为范、润物无声”的德风。
3 国培计划培训学习感悟
感谢国培计划这个平台,给我提供了一个学习的机会,让我学到了不少先进的专业知识。按照国培计划的部署和要求,我10月20日,兴高采烈地来到这个美丽,而又发达的城市福州市,真是天高云淡,秋风气爽,环境宜人。我和来自全国各地市的体育与健康学科紧缺骨干教师共50人和免费师范生50人,我们有幸的参与福建师范大学所承办的国培计划共同学习。10月21日我们开始培训,我深知这次机会来之不易,同时也深感这次培训任务非常艰巨。我决心要抓住这次千载难逢的机会来提高我的业务水平和能力,绝不辜负校领导安排的培训学习任务。
3.1 国培计划培训后深刻体会
培训学习10天来,我认真积极地参与培训学习,严格遵守国培计划的各项规章制度,虚心学习先进教育教学的理念、教育教学方法,深入了解在新课程标准下的体育教学改革的新理念,不断积极拓宽自己的专业知识和提升自己的教学技能与教学教研水平。
3.2学习实践中的深刻体会,让我受益匪浅
通过10天来的听讲座、研课、听课、评课,在福建师大体育学院陈海春院长的指导下和其他专家教师的支持、帮助下,我体会了生本教育是指“真正以学生为主人的`,为学生好学而设计的教育”,它既是一种教育理念,也是一种教学模式。在近距离接触生本教育课堂,我发现这种课堂充分发挥学生的主体作用,采用自主探究、合作交流的学习方式,让学生积极参与到学习中,构成积极、欢乐、高效的课堂。更让我们感到荣幸的是,北京体育大学教授毛振明和华东师范大学教授季浏,光临了我们培训讲座的现场,从这一点我们就可以看出,福建师大对体育教育事业的重视程度,真是让我们深刻的体会到了身上承担着很大的重任。
3.3感知先进的教育教学理念
我在整个学习过程中,进一步转变了教学观念,树立了新的教学理念,主要学会了解读课程标准,根据课标来安排教学设计和组织、评价、实施教学活动,以及及时进行教学反思;我还学会了怎样在新课程背景下全面客观地评价一堂体育与健康教学课的有效性,我学会了在评课的过程中既要关注学生活动,又要关注老师行为;既要重视结果,更要重视过程;既要关注预设目标,又要关注达成目标。
4 培训后对《体育与健康课程标准》的深刻认识
?体育与健康课程标准》要求教师引导学生主动学习,帮助他们形成以能力发展为目的的学习方式,鼓励学生通过体验、实战、讨论、合作和探究等方式促进学生知识与技能、情感、态度、价值观的整体发展,对培养适应未来需要的创新人才具有重要的意义。“国培”专家深入浅出的讲析、诠释无不紧扣新课标理念,让我们这些一线的教师学习后无不对新课标又有了一个全新的认识,丰实了我们的头脑,使我们领悟到了新时期体育与健康教学的精神实质,为教学能力的提升奠定了基础。
4.1国培计划如何我走进新课程
新课程已经走进了我们的体育课堂,作为一名体育教师,我们应把握时代的脉搏,顺应历史的要求,那就要迅速转型,由“知识仓库型”升级为“创新型”教师,以创新教育来促进社会的发展。根据学生的不同个性特点,采用不同的教育方法。总之,不能停滞不前,不能只靠过去的经验,不能做个教书的匠人,而应做个育人的艺术家。一个知识面不广的教师,很难给学生以人格上的感召。所以我们要不断充实自己,提高自己。
4.2国培活动让我增强了投身体育与健康教学的兴趣和信心
通过培训学习与探讨,我对体育与健康教学又有了崭新的认识,学海无涯,教学相长,我要把自己所学的新的理念、知识运用到日常教学及班级管理之中,用科学的理论指导自己的言行,用科学的方法引导自己的学生。在国培教师的指引下,在众多同行们的帮助下,我相信自己通过自身的努力,会在体育与健康教学中不断进步。
美丽而又广阔的体育场,屹立着醒目的标语,每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子, 这也是这次学习的一个主题,他对《全面推进素质教育与学校体育教学改革》作出全面细致的分析,这个主题是教育部副督学杨仁贵所主持。“一切为了学生,高度尊重学生,全面依靠学生”,这种理念回归到教育的本真,以生命为本,关注每个学生的终身发展。
俗话说:“刀不磨要生锈,人不学要落后”,总之,在今后的教学工作中,我会把握国培计划这个难得的机会,好好钻研教学业务,让自己理论水平更高、实践能力更强,发展进步更快;我会不断研究,反思,改进,悉心向同仁们学习,把体育与健康教学当作自己毕生的追求,思索体育与健康教学中的问题。我也相信在倾听、反思、实践中,我的教学之路会愈趋成熟,相信会做得更好。
学员自我鉴定篇6
在大学期间,我始终以提高自身的综合素质为目标,以自我的全面发展为努力方向,树立正确的人生观、价值观和世界观。
为适应社会发展的需求,我认真学习各种专业知识,发挥自己的特长;挖掘自身的潜力,结合每年的假期社会实践机会,从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。
“学而知不足”是我大学期间学习和工作的动力,除了必修课之外,我还坚持学习了重要思想概论、市场营销等多种选修课程。学习之余,我还参加各种社团活动与社交活动。
在思想行为方面,我作风优良、待人诚恳,能较好处理人际关际,处事冷静稳健,能合理地统筹安排生活中的事务,在思想品德上,我人有良好道德修养,并有坚定的政治方向,我积极地向党组织靠拢,使我对我们党有了更为深刻的认识并参加了20xx年度入党积极分子培训班的培训。在学习上,我热爱自己的专业,还利用课余时间学习计算机方面的知识;在生活上,我崇尚质朴的生活,并养成良好的生活习惯和正派的.作风。此外,对时间观念性十分重视。由于平易近人待人友好,所以连续担任了学院数控技术信息交流协会开思工作室主要负责人;在工作上,对工作热情,任劳任怨,责任心强,具有良好的组织交际能力,和同学团结一致,注重配合其他学生干部出色完成各项工作,得到了大家的一致好评而且成为班主任的得力助手。而且我通过加入院学学生会与数控技术信息交流协会,不但锻炼自己的组织交际能力,还深刻地感受到团队合作的精神及凝聚力。更加认真负责对待团队的任务。
作为一名20xx年数控技术专业的大学应届毕业生,我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验,但是年轻也意味着热情和活力,我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难,不断实现自我的人生价值和追求的目标。
两年的大学校园生活是我人生的一大转折点。两年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。
现在我还存在着不足。虽然在学校学习了理论知识,但实践锻炼的机会很少。现在即将毕业,我想最主要的是能多学点知识,多吸收点经验。我觉得自己思想还不够成熟,还缺少为人处世的经验,因此以后应向别人多多学习。
学员自我鉴定篇7
20xx-20xx学年度第一学期校本课程舞蹈班总结 忙碌充实的一学期结束了,本学期我担任学校的舞蹈校本课程的训练。在学校领导的支持下,较圆满的完成了本学期舞蹈校本课程的教育教学任务。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分,她通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型,形象逼真的道具,使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干,从而造就人才。为了把下一步的工作做的更好,现将一学期的工作总结如下:
为了上好舞蹈校本课程,我不断地加强学习,不断提高思想业务素质。因为我知道只有不断充电,才能维持教学的青春和活力。所以,一直以来我积极参加舞蹈排练,观看各地的比赛和演出的舞蹈碟片,学习各种技法和亮点。另外,平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动,不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。
上课时,我检查同学的预习效果,并及时鼓励学生大胆展示自己的动作,充分的肯定主动做动作的同学,增强自信心,克服羞涩心理。学生做动作后,我不急于纠正或总结,留给学生一定的空间,让学生相互分析、评价、探讨,不断的完善组合动作,此时,我在学生理解的基础上,进行启发、指导、讲明动作的重难点,以及衔接部分和本组合的训练和要求,使学生从中获得学习的好方法,总结自己学习过程中的问题和得失,提高学习效率,从而达到正确理解、评价舞蹈组合的训练目的,以及编者的创作意图。在教学过程中,我注意学生主体性的发挥,为了最大限度的发挥学生的潜能,培养学生学习舞蹈的兴趣,在示范动作时,我只教正面的动作,让学生自愿组成小组,然后一同分析、研究、体验,用集体的智慧将正面的动作迁移到背面去练习。再请其他小组成员来再现她们共同总结出来的动作,最后大家再一次的分析、纠正、完善、通过这个主动参与的过程,学生们不仅掌握了动作,还萌发了创造新的舞蹈语汇的强烈愿望,丰富了她们的想象力和创造力,并形成了自己独特的审美情趣。这样的课堂气氛很活跃。
作为舞蹈教师,我虽然不是专业的舞蹈演员,但是我有一颗对舞蹈教学的热心。舞蹈校本课的实施,能满足学生发展的实际需要,有利于学生个性和特长的充分发展。同时,通过舞蹈教育锻炼,培养了学生的群体意识,培育学生的艺术美感,提高学生的欣赏力,增强他们对生活的积极想象,对生活的热爱和对美的追求。
学员自我鉴定篇8
国培学习培训已经一个阶段过去了,回想学习的这段过程,多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了源头活水,给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受,让我饱享了高规格的“文化大餐”,我感受着新思潮、新理念的激荡,他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,给了我强烈的感染和深深的理论引领,每一天都能感受到思想火花的冲击;我分享到了收获的喜悦,接受了思想上的洗礼,受益匪浅。国培就像一朵盛开的奇葩,宛若傲雪红梅,分外娇艳,为我们搭建了一个交流学习的平台,能和更多的同行交流,探讨了疑惑。在一次次的感悟中,颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次国培,收获颇丰、感想颇深、眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界。心中的困惑、教学中的疑难、成功的经验都是我们热心交流的话题。这是一个畅所欲言、平等交流的地方,使我对教育与新课程又有了一个新的认识,不断完善自己,取长补短使自己在国培中有所获。下面将我的学习心得小结如下:
一、因为机会难得,所以我非常珍惜,始终以认真、严谨的标准要求自己,积极参加培训班的每一次活动,认真写好作业,做好笔记。虽然时间非常有限,但是培训活动给我带来的收获却是无限的。
二、这次培训内容丰富,形式多样,有各级教育专家的专题报告,有全国名教师的教学展示,有学员围绕专题进行的互动讨论,更有专家指导、评课、讨论。
通过理论学习,现场教学观摩,这两个月的学习,对我既有观念上的洗礼,也有理论上的提高;既有知识上的积淀,也有教学技艺的增长。这是收获丰厚的两个月,也是促进我教学上不断成长的两个月。课堂上,专家们精彩的讲座一次次激起我内心的感应,更激起我的反思。当我在国培学习中聆听了几位专家的讲座,真是受益匪浅。激起我心中的许多感想,让我树立了新的正确的教育观,感悟到要善待学生、关爱学生、尊重生命,学生是活生生的人而不是任由教师摆布的物,他们有着自己的个性,我们教师要为不同学生创造不同的教学方法所谓“因材施教”吧。学习中学到了方法,感悟至深。俗话说:“教学有法,教无定法,贵在得法”;要想形成自己的教法,形成自己的特色,形成自己的风格,教出自己的风采,教师必须要有开发课程和整合课程内容的能力。只有这样才能用好教材、活用教材。在这种理论和实践的对话中,我收获着专家们思想的精髓,理论的精华。知道了“怎样关注个体促进学生全面发展”,知道了要重视教学,教学要有实效性,让孩子们用童心写童言,知道了教师组织活动的能力对于课堂参与式教学的意义,在教学中,多创造互动机会,让学生与学生互动,教师与学生互动,激发学生学习兴趣,提高学习效率。知道了语言艺术中的趣味性不容忽视。
此次培训的指导思想是为了进一步提升我们中小学教师的课改理念,转变教学方式,加强教师对新课程的理解,掌握新课程的教学要求,提高教师驾驭新教材的能力,提高课堂教学质量,进一步深化课程改革,培训中给我许多思考,深刻地体会到自己有很多东西要去学习。怎样才能很好地适应新课改?怎样才能在教学过程中给学生营造一个良好的氛围,建立平等、民主、信任的新型师生关系?怎样才能引导学生的情感处于积极的、自由的、宽松的心理状态,能自主的参与课堂教学,使课堂气氛活跃?我认为要解决这些问题就需要自己不断去积累,不断去学习探究。作为一名一线教师,我发自内心的说一句:国培,有你陪伴的日子真充实!
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