演讲稿的长度可以根据演讲的时间限制来调整，以避免赘述或遗漏重要内容，在演讲稿的开头部分通常需要引起听众的兴趣，吸引他们的注意力，为后续内容打下良好基础，28范文小编今天就为您带来了有关本的演讲稿最新7篇，相信一定会对你有所帮助。
有关本的演讲稿篇1
“母爱如水，父爱如山。”母爱是无时无刻的关怀，是温言细语的体贴，是不计对错，甚至无计是非的溺爱，它如水般淌过心间，暖暖的流，暖了人心。父爱是沉默的，它没有温言细语，没有体贴细致，父亲的严厉和沉默对比着母亲的慈祥与关怀。然而，父爱如山，如山般沉默，如山般沉重，当我看见父亲逐渐蹒跚的步子和伛偻的身形，看见那已经斑白的双鬓，那严厉的苛责和沉默的样子却已经无法掩盖这无声的爱，这无声的爱，又如此让人心疼，让人感恩。老爸没有什么特别地丰功伟业，他的手中也并不掌握任何权力，他只是一位诚实、朴素的普通农民，后来移居香港，也为建造香港青马大桥出了些绵力。父亲很厚道，且有一个宗旨：有恩必报。别人敬你一尺，你要回敬别人一丈，从小教育我要懂得感恩，要阳光，要坚强，因为他除了提供良好的环境给我读书之外，在人生职场上他给不了我任何便利，老爸自己也是一步一个脚印走过来的，所以要心存感恩之心，对在人生大路上给予过我们帮助的人要铭记在心，有机会一定要报答。父亲教会我感恩顺境与逆境，教会我感恩幸福与困苦…也正是父亲教给我的这份感恩和坚强让我克服了一个又一个困难，跌倒爬起跌倒爬起……怀揣着信心和感恩面对未来，面对一切。然而，您却遗漏了自己，我的父亲！
那年是去大学后回家的第一次，禁不住母亲的唠叨，终于回家看看，在外两年，看得多了，张了见识，颇有些意气风发的意思。到家看见熟悉的院子，父亲穿着一件灰大褂就坐在门前的竹椅上，一手拿着烟，许是太过安静的环境吧，总感觉这份安静少了些生气，父亲的身影看着总那么有些孤单，有些落寞，心不由的有些紧。“爸”——这仿佛是二十年来最真诚，最动人的一声呼唤情不自禁的流露了出来。他看见了我，精神明显的一振，赶紧丢掉烟头，站起身来，却只说：“哎，**，回来了，赶紧看看你妈去，在厨房呢。”一边说着，一边接过我手上的行李，还弯腰拍了拍我身上的灰尘。我强忍着眼中的酸意，走了进去，我知道，父亲在望着我，二十年来我第一次感觉到，那个严厉而沉默的父亲，竟是如此爱我。看了母亲，父亲坚持要陪着我去买点酒菜，说是咱们一家三口好好的庆祝下。我略在父亲身后，望着父亲，父亲牵着我，就如小时候一样，许是为了已经成为“大人”的“面子”，我有些不好意思，要挣脱。父亲却紧了紧手,回过头来笑呵呵的说到：“怕啥，长大了就不是我的乖女儿了不成。”我不忍挣脱了，父亲由衷的高兴环绕着我。周围的一切似乎都有着淡漠了，我望着他为愉快的.为我忙碌，他是那么高兴，那么畅快，望着父亲那有些斑白的双鬓，赶紧擦了擦已经湿润的双眼，不敢让他看见。
到了回学校的日子了，父亲送我到了车站口，父亲忙活着给我买这买那的身影，让我不自觉的想到了朱自清的《背影》，这就是我父亲的背影啊！终于到了要开车的时候，没有太多寒暄和宽温，没有拥抱，甚至没有一句别言。我望着皱纹渐深的父亲，望着他灰白的头发，眼里噙着泪，模糊的视线中，父亲冷漠的眼神里仿佛有些闪亮。他微微颤抖的手伸向我，又指了指车门，凝望稍许，终于转身走去，我没有动，望着父亲逐渐远去的背影。及近拐角，父亲定住了，回过头瞥了一眼，我也注视着他的父亲，再也压抑不住的泪水滚滚而流，蒙了双眼。沉默中，心中是那么温暖，一步、两步、三步……然而我的心里却前所未有的透彻和清明，感恩父亲，这个念头前所未有的浓烈起来。数十年来和父亲的点点滴滴逐渐浮现心头，父亲那沉重无声的爱也越发清晰起来，大爱无声，时到如今，我终于渐渐明白父亲那如山的爱。
——六岁
学校的操场上是我骑车的身影，摔了一次又一次，摔疼了身子，摔破了皮，父亲站在一旁，没有一句指导和温言安慰。终于，我坐在地上哇哇大哭了起来，父亲依旧“冷漠”的站立着，看着哭泣中的我，眼中充满了不屑。那时的我，多么渴望父亲能和母亲一样给我一点鼓励和一个拥抱，可是没有，我感受到的，只有父亲的冷漠和无情。别人家的女孩儿都是被父亲宠着的，我的父亲不爱我，我倔强的这样想着，坚持着站起身来，慢慢跨上车，开始了又一次的尝试。父亲却仿佛早已经兴味索然，转过身就迈开步子走了远去。又是一声金属和地面的碰撞声，父亲仿佛不经意的回了回头，眼中仍是冰冷的，现在想来，他那微微颤抖的双手早应该让我明白，他并不平静。然而当时却不这样想，父亲的冷漠让我流下了眼泪，然而父亲离去的步伐却依然坚定，一步、两步、三步……我当时未明白的是，正是由于这父亲的“冷漠”，让我逐渐学会了坚强，一次次面对往后生活的苦难。
——十二岁
半夜里我高烧了，母亲着急的没办法，是父亲您背着我一步一个脚印的跑到了村里医生那，我倔强的无视您的关心，我看不见的，是父亲一夜守候的担心和急切。
——十四岁
讲台上高举奖杯的我满心欢喜，在灯光和荣耀下寻找着您，以为可以骄傲的接受您的赞扬，您的夸奖。然而，我仅仅看见那么一双冰冷的眼，那不屑的眼神似乎是在告诉我：“这么一点成就，就把你高兴成这样。”冰冷了我火热急切的心，然而我当时未曾想到的是，正是父亲的打击让我学会了谦逊，一次次跳过了往后生活中骄傲的危崖。
——十六岁
贪玩的我第一次彻夜未归，合着一群女伴儿疯了一夜，是你在深夜里满怀着焦急和担心一处处的寻找我的身影，然而那时的我，却看不见父亲一夜未眠的疲惫。
水一旦流深,便会发不出声音,人的感情一旦深厚,也就会显得淡薄。父爱是沉默的，却又沉重如山，当我逐渐明白您沉默无声的爱，你却已经伛偻了身形，灰白了双鬓。我用我的叛逆和不理解甚至曾经的仇视应对着您无声的爱，每念及此，满心的愧疚充斥，我的父亲！我多么想亲口对您说声对不起。多么想亲口对您说：“爸，您辛苦了！”
爸，现在我已经长大，在您的教育下，我长大了，虽然我没有走出一条辉煌大道，但我已成长为一个足以自立的女孩子，为人妻为人母，秉承着您的教诲、我的坚强和谦逊走出了属于自己的道路，我从您的背影里看到了一个人来到这个世界的意义，我学会坚强，学会知足，心存感恩，因为知足，心存感恩，我用高度的责任心去对待我的工作，用我阳光的心面对困难，坚强、坚持！这是您给我我一辈子的财富。谢谢您，我亲爱的爸！
爸，请把肩上的担子交给女儿，你已经挑的够远、够稳。
爸，现在你来做我的孩子，下一站，我要您幸福。
感恩父亲！
有关本的演讲稿篇2
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼？有人说是优异的学习成绩，有人说是给予别人帮助……而我认为在我们的人生路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报，感谢帮助我们成长的每一个人。是的，学会感恩，是一种情怀，学会感恩，更是一种情操。
两年前，我得了一场大病，父母背着我东奔西跑，到处求医，从他们焦急的神态中，从他们悉心的呵护中，我深深地体会到父母对我发自内心的爱。一天，爸爸用自行车驮我去医院，我坐车后发现爸爸骑得很慢。几个月了，爸爸是太累了，我的病让他身心疲惫。我无意中发现了爸爸头上的一些白发。啊，爸爸变了，变老了。我在他身上看到了岁月的沧桑，看到了生活的艰辛，更看到了爸爸为我操劳的痕迹。啊，爸爸没变，大山般的父爱没变。我依然感受着他的温暖，他的爱。
那是我住院期间的一天傍晚，天很冷，外面的雪下得很大。爸爸下班后赶来给我送饭，可是我想吃饺子。他二话不说，放下手里提来的家里做好的饭菜，迎着凛冽的大风，冒着漫天飞舞的鹅毛大雪又出去为我买饺子。天黑了，风更猛了，雪更大了。这时，雪人似的爸爸一边走还一边说：“饿坏了吧！”看着爸爸慈祥的面容，摸着爸爸冻得通红的双手，我感动得流泪了。“爸爸，爸爸……”我在心里一遍遍地念叨，“你真是我的好爸爸！”。冬天是寒冷的，而爸爸所做的一切，却仿佛阳光，温暖我病痛的躯体；又似暖流，融进我愁苦的心坎里；爸爸的关爱，撑起了我战胜病魔的信念，经过一个多月的治疗，我康复出院。
我永远不会忘记父母对我的爱，对我的呵护和关怀。我能为他们做些什么？我常常这样问自己。哪怕是为他们垂垂肩，洗洗碗，给他们唱段曲儿，陪他们逛逛街，散散步，我也会感到心里的安慰。学会感恩，学会报答，我仿佛一下子长大了：我用心学习，不让他们为我的操心；我抢着洗碗拣菜，让他们能多休息一会儿；我经常哼哼小曲，让家庭充满欢声笑语……我尽我所能给父母留下最难忘的美好时光，让他们开心，让他们骄傲，
我爱我的父母，普天下的孩子们都爱自己的父母。让我们一起对父母说一声：“我们爱您！”让我们一起行动，知恩图报，学会感恩。冬天就不再寒冷，黑夜就不再漫长，幸福快乐就时刻陪伴在你我身边。
同学们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。小的时候，我总把这当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任。
刚刚过去的星期天是我十六岁的生日，那天，我首先想到的就是要感恩父母，因为有了父母才有了我，才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命，给了我无微不至的关怀。儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。舔犊情深，父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。
然而，同学们，你们是否扪心自问过：我对父母的挂念又有多少呢？你是否留意过父母的生日？民间有谚语：儿生日，娘苦日。当你在为自己生日庆贺时，你是否想到过用死亡般的痛苦，让你降生的母亲呢？是否曾真诚地给孕育你生命的母亲一声祝福呢？我们中国是一个文明古国，自古讲求孝道，孔子言：“父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。”也就是讲，父母的身体健康，儿女应时刻挂念在心。但据报道，今年北京某中学的抽样调查却显示：有近50%的学生竟不知道自己父母的生日，更谈不上对父母的生日祝福。同学们，或许一声祝福对自己算不了什么，但对父母来说，这声祝福却比什么都美好，都难忘，都足以使他们热泪盈眶！
孝，其为人之本也，一个只有懂得感恩父母的人，才能算是一个完整的人。同学们，让我们学会感恩父母吧！用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的，他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，我们就别再一味地索求他们的付出，感恩吧，感谢父母们给予的一点一滴。
一颗感恩之心，是人类心田中最真、最善、最美的种子，感恩父母的美文则会让这颗种子发芽，开花，结出智慧之果。父母的爱，给了我们生活的勇气、前进的动力和远航的信念，带上父母的爱和感恩的心，向前走吧。
有关本的演讲稿篇3
尊敬的领导，同事们：
你们好!
人人都说教师是崇高的职业，而当初作为一个刚毕业的学生选择这个职业，并没有因为崇高和伟大这样的字眼，坦白点说只是因为找一份工作，让父母放心，所以当时毅然的抉择中没有一丝觉得自己是高尚的。做了教师后感受到这行职业的辛酸，更是为自己当初的抉择而遗憾，明显的做老师就是年轻不懂事的冲动结果。
可是，这样一个并没有让我因为热爱而选择的职业，一个并没有让我在工作中感受到安逸和舒适的职业，我却一直干下去。其中的原因仔细想来还是因为一个字——爱!
不是对职业的爱让我坚持，而是学生的爱让我感动，他们的爱纯净，他们的爱无瑕，他们的爱不期待回报，只有付出。面对这样真心实意的爱恋，我怎么能舍弃，怎么能不爱呢?本文由编辑整理。
我记得，在春风乍起的日子里，孩子们围着我，几双小手轻柔地为我取下粘在发间的飞絮，柔软的手里满是他们的爱意;我记得，在我低头批改作业的时候，孩子们躲在身后握紧拳头偷偷给我按摩的情景，噼噼啪啪的指节撞击声述说的都是他们的深情。
以爱的名义，我也要给他们满含爱的教育。我的事业，就是给孩子们爱，用更多的爱回报他们，无怨无悔。就像泰戈尔说的：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干我我的事业吧，因为它总是谦逊地低垂着它的绿荫。”
爱孩子，其实不难，爱他们的所有优点，接受他们的所有缺失，以细腻的心相对，以真挚的情打动。我坚信，所有的生命都是伟大的，所有的孩子都有权利有自己的一片天，支撑着天空的就是我们的爱。
前几日，一个家长来找我，正是我们上课的时候。她耐心地在等待，并不打扰，我不知道她的存在，等我发觉了走过去，她动情地说：“孩子说这里的老师就是比以前的老师好，我相信了，真是这样。你的学生都围着你问问题，这也是我孩子以前在那个学校不敢做的。”家长的话深深感动我，我并没有做什么，只是把他们当做自己的孩子看待。他们有话，我自然要听，他们有困难我自然要帮。爱他们，当做自己的孩子般，很多事去做了并不觉得多么伟大，但是在家长，在孩子的心里却能留下深深的刻印，特别是对孩子，你的爱是能影响他一生的。
有的孩子，心理是比较脆弱的，问她她不愿意说，我也不强求，我耐心的劝慰，也固执的要求她如何做，并告诉她学会了爱自己，才能有资格去要求爱，享受爱。我看到孩子的眼睛里有晶亮的泪花闪动，我笑了，告诉她：“有什么想说的，老师等你说。”
讲台催得人憔悴，粉笔染得鬓发白。
但是却有那么多的老师，无怨无悔，红烛是写照，付出是心血。日复一日，年复一年，支撑着我们默默耕耘，甘当人梯的就是我们每个人心中对孩子们的爱。
孩子，让我放你在心里，陪着你一直走下去，我知道我也被放在你们的心里。
老师们，让我们放学生在心里，陪伴他们成长，用微弱的烛光，换来阳光的灿烂，无限的光明。
有关本的演讲稿篇4
各位老师、同学们：
大家好！
这天很高兴有机会和大家在一齐聊一聊当下倡导并受到人们广为关注的感恩教育。究竟什么是感恩教育呢？我们曾被哪些事情感动过？这次高二年级语文月考卷中有一篇文章，题目是“假如这天是我生命中的最后一天”，我觉得这个题目很好，于是在班级中作了一个调查：假如这天是我们生命中的最后一天，你会做哪些事情？台下发言较为涌跃：有的就说，我们要好好地吃一顿，有的说要好好地玩，还有的说什么都不做……各种答案五花八门。这时候我想起以前看到过的一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守侯。因为天气太热，气温过高，不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。在医院，母亲一向没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后还一个护士想到一个好点子，在母亲的耳边轻轻地说“高考结束了”。话还没说完，母亲便坐立起来，大声地说“我得赶紧问问我儿子考得怎样样？！”在这个生死关头，母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。这是一种多么伟大的母爱啊，她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子，而忽略了自我的一切，甚至是生命。我相信各位同学的家长在遇到这种状况的时候，也同样会为你们付出的，因为你是她的孩子。他们爱你，她们关心你胜过自我的生命。
但是同学们，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢？不少同学总是不断地报怨自我的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞！有些同学不明白自我父母身体的健康状况，不记得自我父母的生日，有的连自我父母的工作单位在哪都不明白，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗？你为你们的父母做过什么呢？如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢？对待自我的父母尚且如此，又怎样敢奢望你们会善待你们的老师和朋友呢？国家有难，又怎样敢指望你为他抛头胪洒热血呢？如果人人都是这么自私自利的话，社会哪里还会有温情呢？如果我们生活在这个失去温情的世界，那么我们活着又有什么好处呢？光靠喊口号是没有任何用处的，我们就应用我们实际的行动来关爱我们的父母！同学们，我想说，假如这天是我生命中的最后一天，我们要做的第一件事情，就是报答养我育我的父母！为他们献出自我的一份爱心。
还有一篇报导，一位不识字的母亲劳作了大半辈子，买了一副银手镯，很是珍爱，成天戴在手上舍不得摘下。有一次她去城里看望他正在读高三的儿子，儿子惊奇地发现母亲手上的手镯不见了，便问他母亲手镯去哪了，母亲笑盈盈地掏出一个蓝布包，说：“娘用这副手镯给你换回来两本“天书”，这回俺娃考大学但是有期望啦！”看着母亲充满笑意的脸，儿子感到很惊奇，这个世界上哪有保证能考上大学的“天书”啊？社会上的骗子这么多，该不会是上当受骗了吧？接过布包，层层打开，果然，那两本所谓的“天书”，但是是两本小学课本罢了。儿子一急，准备说出真相，期望找到骗子挽回损失。但是当他看到母亲满脸的皱纹和充满期望的双眼的时候，儿子放下了。他实在不忍心告诉他母亲这个残酷的事实，柔弱的母亲将受不了这样致命的打击！于是便笑着告诉母亲：“娘，你回去吧，我记下啦！必须考好”！望着母亲渐渐离去的瘦小背影，儿子哭了，哭得很悲哀，回去后，儿子便把这个充满爱意的“天书”摆放在最显眼的位置，让它激励自我。半年后的高考，儿子获得了前所未有的成功，北京的一所重点大学录取了他，他从此踏上了人生的正轨。
爱其实就是我们的身边，我们并不缺少爱，缺少的只是发现它的双眼。每一天早晨睁开双眼，我都会庆幸，这天我还活着，活着是多么地完美，世界上每一天发生那么多的灾难和不幸，却没有一件落在我的头上，我活得很快乐。什么是幸福？想起非洲那么多的难民，突然懂得了吃得饱其实也是一种幸福。比起那么先天性残疾或是智障，我们的父母给了我们健全的肢体和聪明的大脑，这也是一种幸福。那些天生残疾的人尚且没有埋怨老天的残忍和不公，仍然为了能够更好地生存而在不断地奋斗着，那么拥有健全的肢体，聪明大脑的我们，又有什么理由去怨天尤人呢？记得我读中学的时候，爆发了美伊战争和轰炸南联盟事件。看着电视新闻里每一天不断变化的战况，我感到很庆幸，庆幸的是我身在强大的中国，而非伊拉克或是南联盟，我们的国家保证着我的生命和财产不受外敌的侵害，我用不着成天提防着导弹的袭击。路上遇到人民警察的时候，我会感到个性地亲切，因为是他们用辛劳维护了整个社会的稳定和安宁，让我不必担心歹徒的肆意侵挠。努力吧，同学们，为了我们国家的更加繁荣和富强，为了我们的母亲的强健和安康，努力吧！我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。
有关本的演讲稿篇5
尊敬的各位领导、各位评委，同志们：
大家好!在这激情飞扬的奥运八月，感谢市局党委不拘一格、唯才是举，为我们广大民警提供了这样一个实现梦想，展示才华的机会与平台。今天，我演讲的题目是“爱岗敬业，开拓创新，努力做好新形势下的刑侦综合工作”。
我叫xxx，30岁，中共正式党员，本科学历，法学学士学位，20xx年毕业于xx师范大学，同年10月通过招警考试进入公安队伍，先后在xx派出所、办公室和法制科等部门工作。从警以来，我怀着对公安事业的满腔热忱，在平凡的岗位上忠实地履行着人民警察的神圣职责：在xx市公安局参加新警培训期间，被评为“优秀学员”；20xx年，被xx市公安局评为“执法先进个人”，先后多次被市局评为先进工作者和优秀党员。务实的工作作风，扎实的理论功底，以及从基层到机关的工作实践，使我对做好刑侦综合工作充满了信心。
“在其位，谋其政”，刑侦综合管理中队作为联系基层业务部门的桥梁和纽带，肩负着刑侦资料收集、文件拟定、动态分析、信息研判等各项工作，如果能够竞聘上这一职位，我将围绕以下方面做好本职工作：
一、树立新理念，确立新思路，切实增强刑侦综合工作的针对性。“思路决定出路”，在社会局势纷繁复杂的今天，思路不清势必难于适应现代刑事综合管理的需要。为了增强工作的针对性和实效性，我将认真学习，深刻领会党在新时期、新阶段、新形势下的方针政策，结合当今法治建设的趋势和潮流，积极探索出一条适合我局刑侦综合管理发展的新路子。
二、适应新环境，当好新角色，充分发挥参谋和助手作用。一旦竞聘成功，我将立足本职用好权，服好务。工作中，讲究工作方法和管理艺术，注重吸收、借鉴现代管理的科学思维和方法，摒弃因循守旧、墨守陈规的模式，拓展工作思路，将问题想得全一点，把工作做得实一点，竭尽所能为领导排忧解难，更好地服务刑侦工作，圆满完成领导交办的各项任务。
三、健全新机制，练就新本领，协助大队领导抓好业务工作。为了适应刑侦综合管理的发展需要，我将围绕本职，建立健全相关制度，切实将刑侦综合管理纳入制度化，规范化轨道。不断夯实业务知识，强化业务技能，及时全面地收集信息，针对工作中存在的热点和难点问题，提出针对性意见和建议，为领导决策提供理论参考。另外，对我局刑侦工作中涌现出的先进典型事迹，我将加大宣传力度，扬我警威，震慑犯罪，恢弘正气，切实增强群众的安全感和民警的自豪感。
“物竟天择，适者生存”，竞争，对我们来说，既是一次机遇，更是一次挑战！如果此次能够竞聘成功，我将一如既往信守自己的承诺，忠实地履行好自己的职责，为人民公安事业做出更大的贡献！
谢谢大家！
有关本的演讲稿篇6
各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：
一、 从小养成良好的卫生习惯：
1、 吃东西以前和大小便后洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如艾滋病、霍乱、病毒性肝炎、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。
2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。
3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们中学生能从小事做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。
5、 适当休息有利于学习和身体健康。
二、 及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：
很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。
三、 健康的心理活动
什么是健康？世界卫生组织中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。
如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。
中学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。
自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。
中学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到
内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。
平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。
四、 全面、均衡、适量的营养
丰富的营养能促进中学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。
中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。因为青少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们的身体健康。
近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在中学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在中学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。
五、 眼睛的卫生保健
中学生目前越来越多的同学有沙眼、脊柱侧弯、龋齿、近视眼等疾病，所以要求平常学生要养成老好的生活习惯，如学习时的坐姿，不乱吃东西等。中学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘悼词椤⒉惶稍诖采峡词椋辉诎等醯墓庀呦驴词檠埃辉谇抗庀驴词檠埃煌嵬房词檠埃词樾醋肿耸埔苏
看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
有关本的演讲稿篇7
大家午时好！
最终感谢大家在百忙当中抽出时候来参加我的升学宴，并预祝大家用餐高兴！如今我的心情特别激昂，比神六上天还激昂，因为我的付出终究有了回报，并且在我金榜落款之时，获得各位叔叔阿姨和朋侪的赞成和祝福！
12年寒窗苦读，终究在本年的高登科有了回报！我考上了梦寐以求的大学，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！在人生的门路上，在我为了心中的抱负拼搏的进程中，付出的不可是我本身，更是我的父母和我的教授！从我呱呱坠地，父母就入手下手他们新的征程，她们从我这获得些许欢乐，但他们给我的倒是更多操不完的心和付出不完的爱；当我咿呀学语，每个字词，每一串不可句的话，都是他们十倍乃至百倍的竭力换来的；当我上了学，每天的接送，每一顿饭都是他们辛苦安排的，异国他们的竭力，就异国我糊口生涯上的安逸，异国我糊口生涯上的安逸就异国我进修上的顺利，固然就更不会有我金榜落款的本日！当我抱病，最愁最急的是他们，病在我身却痛在父母心；当我进修上碰到了平整，最烦躁的也是他们，他范文大全欢迎您们老是费尽心计心情地帮我铺平门路，让我的人生顺利温和！他们不但在糊口生涯上为我付出，他们还教诲我如何做人，如何成为对国度有效的人才！在我最苦最累的高中三年里，我的父母乃至比我还累，多少次我瞥见白发寂静爬上父亲的鬓角，多少次我瞥见皱纹轻轻走上妈妈的眉梢！我寂静发誓，要做出成绩来报达我的父母！在此我要深深感谢我的父母！（此处向父母鞠躬，说感谢）
为了这一天我苦读了12年，特别是在一中的1000多个日日夜夜，有过告成的高兴，也有失败的难过，可是芳华异国失败，为了心中的抱负，我可以健忘苦累，亦余心之所善兮，虽九死其尤未悔！一分耕耘就有一分成果，本日我终究可以高兴地说我终究瞥见我的扫数梦想都开花！在此我感谢在我最苦最累的日子里陪我一路走来的我最酷好的朋侪，是你们在我难熬是给我安慰，在我疲乏时给我打气，让我高兴地走完高中，走向大学！本日不是我进修糊口生涯的闭幕，而是我人生新的征程的入手下手！立刻我就要成为一名大门生，一只脚已经踏入社会，我会连续用知识去武装本身，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！用我所把握的知识去贡献社会，报效故国！
如今我的心情无以言表，本日是我人生中最健忘的一天，因为我站在一条新的起跑线上，立刻要去冲刺我人生新的颠峰！天行健，正人以自强不断！在我人生紧张的转变点上，有各位亲朋好友的祝福，我相信将来的我会更高雅！
再一次感谢大家的到来！祝贺各位叔叔阿姨工作顺利，各位同学进修进步！祝贺大家万事如意！
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