把获得的感受、体会等写下来，就是心得了，写心得体会是我提高自我反省能力的有效方式，以下是28范文小编精心为您推荐的锻炼的心得体会7篇，供大家参考。
锻炼的心得体会篇1
体育是教育的重要组 成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？
（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的'能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，
胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
锻炼的心得体会篇2
不经意之间以快实习2个月了但总觉得自己距老师这个位子还有一段距离，就好象在门外寻找开启大门的钥匙，但始终得不到，这就说明当一个体育老师是很难的，当好一个体育老师就更难了，但毕竟已经徘徊在门口了。缺少的`就是一把钥匙了，而这把钥匙每个人所拥有的都是不同的。就看你怎么去运用它了，它包括了你上课的方案，内容的安排，时间的分布，学生的调动组织，只要能充分合理的安排好这几个部分，那么上课对你来说就会是一种快乐！当然那不是这么轻易就能搞定的。
首先，课的方案是决定你这节课的主心骨，它的合理与否直接影响到课的好坏，其次是各部分的内容安排，这要根据教学进度以及学生的情况再配合时间的掌握，才能行之有效的.达到课的目标任务。学生也能充分得到锻炼。最后就是教师的组织能力，这是体现一个老师最客观的评价，能否很好地调动组织学生也直接关系到课的密度和负荷，所以也是很重要的一部分。
自问这几个方面都还有着很多的缺陷，毕竟对于刚实习的学生这几个方面是最基本也是最难的，所以在以后的日子还要继续努力和学习。
锻炼的心得体会篇3
运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。
激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。
热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。
友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。
正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……
锻炼的心得体会篇4
加强党性锻炼 永葆党员本色
------保持共产党员先进性教育学习心得体会
在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动，是学习贯彻“三个代表”重要思想，在新的历史条件下保持共产党员先进性提出的新要求，也是每个共产党员加强党性修养和锻炼的重要举措。
共产党员的党性是党的先进性在党员身上的具体体现。我们党的先进性，既体现在党的指导思想、根本宗旨、奋斗纲领、路线政策、组织原则、党的纪律、党的作风等方面，又体现在广大党员和党的干部的理想信念、思想观念、道德品格以及学习、工作、生活等方面。具有坚强的党性，是做合格共产党员的一个基本要求。
加强党性锻炼是保持党的先进性的必然要求，是提高党员素质的重要途径,是增强党的凝聚力、号召力和战斗力的重要保证。党性是一个政党固有的本性，是区别于其他政党的个性。共产党人的党性就其整体而言是无产阶级的本质属性所规定的；但就个体而言，它不是天赋的，也不是一个人入党后就能完全具备的，而是需要在实践中通过长期自我修养和锻炼来实现的。共产党员党性修养的过程，就是共产党员的自我教育和自我改造的过程，就是共产党员自觉地用党的要求、用党的先进性来塑造自己的过程。党员是党组织的细胞，党的先进性要靠党员来体现。只有每一个党员保持了先进性，党才会保持先进性。
如何保持党员的先进性？主要有两条：一是组织教育，二是自我修养、锻炼。教育是外因，自我修养、锻炼是内因，外因要通过内因起作用。因此，自觉地进行修养和锻炼是关键。一些党员面对风云变幻的国际形势和市场经济大潮的冲击，经不住大风大浪的考验，他们不再用先进战士的标准要求自己，政治思想素质下降，作风不正，严重脱离群众，甚至违纪乱法，成为历史的罪人。究其原因，最根本的一条就是放松了党性修养，党性不强。因此，新阶段、新形势、新任务迫切要求广大党员自觉加强党性锻炼，用党性原则规范和要求自己，以实际行动践行“三个代表”，做一个符合新形势要求的合格党员。党员领导干部尤其要做保持先进性、加强党性锻炼的表率。党员领导干部是党的工作骨干和领导力量，特定的地位和作用决定了他们必须是表率。党员领导干部的状况直接影响到普通党员，其表率作用具有无形的号召力、感染力和凝聚力，潜移默化地影响和带动着身边广大党员。主要领导干部的表率作用还直接影响着班子成员先进性的发挥，跋熳耪霭嘧拥慕ㄉ瑁跋熳虐嘧拥募菰δ芰椭凑健?br 新形势下领导干部党性修养的主要内容是：
１、坚定正确的理想和信念。树立坚定的共产主义理想和建设中国特色社会主义信念，是共产党人的强大精神支柱和力量源泉。共产党员只有树立坚定的理想和正确的信念，才会有明确的奋斗目标和努力方向，才会有崇高的思想境界和高尚的道德情操，才能保证旺盛的革命斗志和献身精神，也才能做一个名副其实的共产党员。
2、必须树立全心全意为人民服务的宗旨意识。一切以人民的利益为重，这是共产党员党性的最高原则。一是摆正个人和党组织的位置。我们每一个党员干部，尤其是党员领导干部，在作决策、解决问题时必须坚持党性原则，正确处理个人和组织的关系。当个人利益和党组织利益、人民利益发生冲突时，要无条件地服从党组织和人民利益。二是正确运用手中的权力，领导干部手中都有一定的权力，如何看待手中权力，是检验领导干部党性强弱的试金石。毛泽东同志曾经讲过，我们的权力是谁给的？是广大劳动群众给的。邓小平同志也指出，领导就是服务。从这个意义上说，职位是为人民服务的岗位，权力是为人民服务的工具。领导干部只有自觉实践党的宗旨，才能正确行使手中权力，做到秉公用权，造福于民；反之，如果地位意识强，责任意识弱，权力意识强，服务意识弱，当官意识强，公仆意识弱，就会滋长腐败，给党的事业造成损失。因此，牢固树立全心全意为人民服务的思想是党员领导干部党性锻炼的一项极为重要的内容。
3、必须加强组织纪律观念。强化组织观念，是新形势下加强党员领导干部思想作风建设的迫切要求。党员干部的组织观念体现在以下四个方面：第一要增强党的领导观念，就是要求党员领导干部，必须自觉在政治上思想上接受上级党组织的领导，在进行重大决策时，必须保证党的路线、方针、政策的贯彻执行，必须有利于坚持、加强和改善党的领导，而不是摆脱和削弱党的领导。第二，要维护党的利益。每一个党员干部都要自觉地把自己融入党的集体，与党同呼吸、共命运、心连心，敢于同损害党的利益的行为作斗争，关键时候能为党的事业作出牺牲甚至献出宝贵的生命。第三，要坚持民主集中制原则，努力创造生动活泼的政治局面。第四，要遵守党的纪律。具备高度的组织纪律性是党员领导干部党性坚强的具体表现，领导干部在执行党的纪律上要有高度的自觉性，做执行纪律的模范。
4、具备高尚的人格品行。人格品行是一个人思想品质、道德水平、精神境界的综合反映。当官是一阵子的事，做人是一辈子的事，没有高尚的人格作基础，无论当官还是做人都容易摔跟斗。作为党的领导干部，其人格品行有强大的示范和辐射作用。许多老一辈无产阶级革命家，他们之所以有巨大的号召力和凝聚力，一个重要原因，就在于他们具有高风亮节、人所共仰的道德风范，他们以高尚的人格力量赢得了全党和全国人民的拥戴。领导干部的人格品行修养的内容应该是：胸怀大局，坚持原则，锐意改革，勇于创新，光明磊落，忠诚老实，团结同志，与人为善，谦虚谨慎，从善如流等。所谓光明磊落，就是要心胸坦荡，堂堂正正，走正大光明之路，行正大光明之事，有话说在当面，不在背后搞小动作。所谓忠厚老实，就是要说老实话、办老实事、做老实人，不投机取巧、偷奸耍滑。所谓与人为善，就是要心地善良，以诚待人，乐于助人，不坑人不害人。这是一个领导干部的立身之本、为政之要。一个领导干部，如果能够做到善待同志，善待部属，就能团结人，大家就会感到可信、可亲、可敬、可交，感到有安全感，就愿意接受他的领导。所谓谦虚谨慎，就是要为人谦和，谨慎从事，多看别人的长处，多找自己的不足，做到见贤思齐，知过必改。
5、具备高度的廉洁自律意识。党的十六大报告指出：“坚决反对和防止腐败是全党的一项重大政治任务，不坚决惩治腐败，党同人民群众的血肉联系就会受到严重损害，党的执政地位就有丧失的危险，党就有可能走向自我毁灭。”对于党员来说，在这场斗争中都面临着改革和执政的双重考验。从反腐败的角度来说，执政的考验主要是党员干部能否正确地认识、对待和使用手中的权力。我们的职务是党任命或推荐的，权力是人民给的，是去为人民服务的。如果反其道而行之，用来欺压百姓、谋取个人的利益，这就是腐败。改革开放的考验，主要是看是否确立了正确的世界观、价值观，正确行使手中的权力。在改革开放的大潮中，党员领导干部只有继续发扬艰苦奋斗的精神，主动改造自己的主观世界，把自己置于党和群众的监督之下，才能做到廉洁自律。
加强党性锻炼，我认为要做到以下几点：
一、坚定理想信念，忠实实践“三个代表”重要思想
理想是基石，信念是动力。坚定正确的理想信念是每个共产党员的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一个共产党员只有牢固树立了共产主义理想信念，才能真正解决从思想上入党的问题，才对得起共产党员的光荣称号。
坚定共产主义理想信念，要靠学习、实践来确立。学习理论应提高到加强党性锻炼的高度来认识，要自觉加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的学习，努力掌握理论体系和精神实质，用发展着的马克思主义武装头脑。“三个代表”重要思想是指导我们加快改革开放、全面建设小康社会最有力的思想武器。学好这一理论，打牢共产主义信仰的理论基础，是每个党员的政治任务。学习“三个代表”重要思想，就要做到真学、真懂、真信、真用。真学，就是埋下头来学、下苦功夫学。真懂，就是主要观点懂、精神实质懂。真信，就是思想深处信、灵魂深处信。最重要的是，在真学、真懂、真信的基础上做到真用。真用，就是联系实际用、针对问题用，努力运用“三个代表”重要思想的立场、观点、方法来观察形势、分析问题、指导工作，坚持改造客观世界和改造主观世界的统一，切实把“三个代表”重要思想落实在工作岗位上，体现在实际行动中，不断促进先进生产力和先进文化的发展，实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益。
二、牢记宗旨，做到立党为公、执政为民
全心全意为人民服务是党的根本宗旨。牢记党的宗旨、全心全意为人民服务是党员加强党性锻炼的根本。贯彻好为人民服务的宗旨、密切党同人民群众的联系，要求我们做到：
（一）牢固树立马克思主义群众观。人民群众是社会物质财富的创造者，也是社会精神财富的创造者，是社会历史的主人。毛泽东同志说过：“真正的铜墙铁壁是什么？是群众，是千百万真心实意拥护革命的群众。”党深深扎根于人民群众之中，离开了人民群众的支持和拥护，党就失去了存在和发展的基础。解决好全心全意为人民服务的宗旨、密切同群众的联系，最根本的是有坚强的群众观点。
共产党员是群众的一员、社会的一员，更是服务群众、服务社会的先进分子。共产党员有着一般人的共性，更有着“特殊材料制成”的特性，“平常时期能看得出来，关键时刻能冲得出来，危难关头能豁得出来”。人民群众的智慧和实践是党的先进性的源泉。党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民。党的最大优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。群众在我们心里的分量有多重，我们在群众心里的分量就有多重；我们对群众的感情有多深，群众对我们的感情就有多深。是党员就要终生为党分忧，是党员就要终生为民解难。每个共产党员必须心里时刻装着群众，牢记“群众利益无小事”，把群众的安危冷暖挂在心上，为群众诚心诚意办实事，尽心竭力解难事，坚持不懈做好事，特别要关心困难群众的工作和生活。在实际工作中，要善于体察民情，听取民声，顺乎民意，真正把群众拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴作为想问题、作决策、办事情的根本出发点和落脚点，扎扎实实为群众办实事、谋实惠。
贯彻“三个代表”重要思想，本质在执政为民。作为领导干部，要身体力行党的宗旨，坚持党的群众路线，牢固树立执政为民的思想，时时处处心系人民群众，把为人民服务作为自己的最大追求，把造福百姓作为自身价值的最大体现。为政之要在于安民，安民之要在于察其疾苦。要从群众最关心、最迫切需要解决的问题入手开展工作。只要我们求实务实，脚踏实地，埋头苦干，扎扎实实造福一方百姓，就会在人民群众的心目中留下我们党和政府的好形象。
（二）树立正确的权力观、利益观。权力是一把“双刃剑”，不正确的权力观就不可能代表人民的利益。党员干部能否正确对待手中的权力，是能否经得起执政考验的重要问题，也是党性锻炼和思想改造的一个重大问题。因此，要自觉摒弃“大丈夫不可一日无权”、“有权就有一切”的剥削阶级观点，深深懂得“水能载舟，亦能覆舟”的道理，克服形式主义、官僚主义歪风，摆正与群众的关系，像郑培民同志那样，“做官先做人，万事民为先”，真正做到掌权为民、执政为民、勤政为民。立党为公、执政为民是我们做好一切工作的根本准则。我们的权力来自人民，我们质监部门履行的职责、手中的权力都是人民赋予的。为此，要正确看待和运用手中的权力，始终以党和人民的事业为重，为人民掌好权、用好权，用人民赋予的权力服务于人民、造福于人民，绝不以权谋私；坚持与人民群众心连心，倾听群众呼声，关心群众疾苦，解决群众困难，绝不脱离群众；要时刻把群众利益放在首位，始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为质监工作的出发点和落脚点，坚持一切为了群众、一切依靠群众，为人民掌好权、把好关、执好法。
加强党性锻炼，党员要自觉树立正确的利益观，把人民利益、国家利益和党的利益作为一切工作的出发点，成为最广大人民利益的忠实代表。利益观出了问题，就会滋生个人主义、拜金主义、享乐主义歪风和急功近利、私欲膨胀、损公肥私、贪污腐化现象，这是与“三个代表”格格不入的。在改革中，利益关系的调整使部分群众对个人利益、局部利益、眼前利益的感受比较强烈，而对整体利益、长远利益的感受比较淡薄。对此，党员要起表率作用，自觉以国家和集体的利益为重，服从改革大局，不计个人利益得失，为整体利益主动承受风险和作出牺牲。
（三）树立科学的发展观和正确的政绩观。发展是硬道理，是党执政兴国的第一要务。牢固树立和全面落实科学发展观，是保持共产党员先进性的内在要求。以人为本、全面协调可持续发展的科学发展观，是我们党在邓小平理论和“三个代表”重要思想的指导下，对长期发展实践的经验总结和理论升华，是全面建设小康社会和推进现代化建设始终要坚持的战略思想和指导方针。作为党员领导干部，更要自觉树立和落实科学发展观。符合科学发展观的，就全力以赴地去做；不符合科学发展观的，就毫不迟疑地去改，切实把共产党员先进性在建设社会主义物质文明、政治文明、精神文明与构建社会主义和谐社会的实践中充分发挥出来。
从质监部门来说，我们只有树立科学的发展观，才能使质量振兴事业和质量技术监督工作的发展内涵更加清晰，发展途径更加明确，发展眼光更加深远。党的十六届三中全会提出要树立和落实科学发展观，要加快经济增长方式的转变，实现速度与结构、质量、效益四个统一，这就为我们从源头抓质量提供了极好机遇，我们务必抓住机遇，乘势而上，在促进池州经济社会发展的同时，实现质监事业的全面、协调、可持续发展。
共产党人的政绩，说到底是实现最广大人民的根本利益；质监部门的政绩，说到底就是服务经济、促进发展。“金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖”。要把“人民拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴、答应不答应”作为衡量政绩的最终标准，用以检验和指导质监部门各项工作的有效开展和全面推进。
（四）要有求真务实的精神。“实干兴邦，空谈误国”。把求真务实体现到各项工作中去，是衡量我们的工作态度、工作方法、工作作风和工作成效的重要标志。抓而不紧，等于不抓；抓而不实，等于落空。抓好落实，事业发展就充满生机；不抓落实，再美好的蓝图也只是空中楼阁。一是在工作思路上实实在在。谋划思路，必须把握大局，贴近实际工作，有针对性、指导性和可操作性，不能脱离实际。二是在为民谋利上实实在在。始终把群众满意不满意作为衡量政绩的“定盘星”，决策依民而定，政绩为民而树，真心实意为群众办好事、办实事。三是在工作措施上实实在在。发展思路要实在，工作措施更要实在，这样发展步子才会更稳，发展速度才会更快，发展效益才会更好。四是在工作作风上实实在在。我们每个党员干部特别是党员领导干部，要在其位谋其政，讲实话、出实招、办实事、务实效，不说空话、假话、大话，对已经锁定的目标，要狠抓落实，不断推进，直到成功。
党员领导干部在自身做到求真务实的同时，要坚持狠抓落实与健全落实机制相结合，建立健全抓落实的机制。抓落实的关键在干部。要把抓落实的过程作为考察和识别干部的过程，对在工作落实中涌现出来的踏实肯干、政绩突出、群众拥护的好干部要注意重用，真正做到使实干者荣、空谈者耻、造假者辱，从而促进工作作风的根本好转。
三、学习实践，提高综合素质
党要保持先进性，就必须不断加强理论建设，加强共产党员的理论修养。加强理论修养，对于领导干部尤为重要。重视学习、善于学习，是当好领导干部的先决条件。只有加强理论修养，加强理论学习，用马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，善于运用马克思主义的立场、观点、方法去观察世界、认识世界、改造世界，才能正确认识共产党执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律，牢固树立共产主义理想，坚定社会主义信念；才能提高认识世界和改造世界的能力，更好地为人民服务；才能坚持马克思主义，发展马克思主义。理论上清醒是政治上清醒的前提，理论上坚定是政治上坚定的保证。没有正确的理论指导，就不可能有坚定的理想信念，不可能有正确的政治观点，不可能有坚强的党性。领导干部要把学习和掌握科学理论作为人生的不懈追求，真正做到系统地而不是零碎地、深刻地而不是肤浅地、全面地而不是片面地学习理论。通过学习和教育提高思想政治素质，是增强党性，保证全党统一意志、统一行动的最根本、最重要的前提。
现在社会各个方面的发展日新月异，人民群众的实践创造丰富多彩，不学习、不坚持学习、不刻苦学习，势必会落伍，势必会难以胜任我们所肩负的重大职责。要保持共产党员的先进性，做一名合格的领导者和管理者，必须大力加强学习，努力用人类社会创造的丰富知识来充实自己。现在，改革发展稳定的任务十分繁重。面对层出不穷的新情况、新问题，我们不懂得、不熟悉、不了解的东西越来越多。要完成新的历史任务、履行好职责，必须大兴学习之风，努力成为热爱学习、勤于学习、善于学习的模范，并带动干部职工形成一个普遍的、浓厚的学习风气。
加强学习，最根本的是学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，提高工作的原则性、系统性、预见性和创造性。同时，要努力学习政治、经济、文化、科技、历史和法律等方面知识，学习国内外先进的经营管理经验和一切反映当今世界文明进步的新知识，使我们的思想水平和知识水平跟上时代前进的步伐。在学习过程中，要发扬理论联系实际的好学风，学以致用，不断提高研究和解决实际问题的能力。
加强学习实践，要处理好工作和学习的关系、学习书本知识和向实践学习的关系、学习政治理论和其他理论知识的关系。一要博学。不仅要学习政治理论知识，学习本职工作所必备的专业知识，还要广泛涉猎各方面的科学知识，使自己成为某一方面的行家里手。二要善学。要有良好的学习习惯和学风，善于在学习立场、观点、方法上下功夫，这样才能取得事半功倍的效果。要善于挤时间和利用业余时间学习，放松和放弃学习，这是人生最可怕的浪费。三要苦学。学如逆水行舟，不进则退。学习不是一朝一夕的事情，不能浅尝辄止，贵在持之以恒。四要实学。向实践学习，理论联系实际，在实践中学习锻炼。要学习、学习、再学习，实践、实践、再实践，努力做到勤于学习、善于学习，勤于实践、善于实践。
四、牢记“两个务必”，做艰苦奋斗的典范
五、加强团结，创造和谐的工作环境
志存高远，心底无私，是共产党员保持先进性应有的精神境界。我们党之所以能够夺取革命、建设和改革的辉煌成就，一条重要的经验，就是十分珍惜党的团结统一，始终坚持调动一切积极因素，团结一切可以团结的人。
面对发展社会主义市场经济过程中，出现了新的社会阶层、形成了新的利益关系、人民内部矛盾呈现复杂多变的状况，共产党员要以宽广的胸怀，正确处理同志间、不同阶层群体之间的利益关系和认识差异。有不同认识、不同做法，只要不涉及原则问题，都应该相互谅解和理解，努力防止和克服各种破坏团结的现象，积极构建社会主义和谐社会。就质监部门来说，作为党员领导干部，就是要具备团结一切可以团结的人的宽广胸怀，创造和谐的工作环境，调动全体干部职工的积极性、主动性和创造性，共同把质监事业不断推向新的高度。
要增强团结的意识。为什么团结，团结的重要性、必要性是什么，共产党员为什么要加强团结？一个共产党员如果连这些起码的常识都没有，团结都搞不好，就是没有党性，就是没有先进性，就不是一个合格的党员,会给党员的形象带来损害，会给全局工作带来影响，会给党的事业带来损失。要坚持大事讲原则，对错误的倾向和行为要坚决反对、及时开展尖锐批评，不搞一团和气，不和稀泥。坚持小事讲风格，遵循友谊、谅解和支持的原则，互相信任、互相尊重、互相关心。作为“一把手”，要容得下人、容得下事、容得下话，不搞一言堂、家长制，善于听取不同意见，做到统揽而不包揽，果断而不武断，有主见而不主观，放手而不撒手。
团结的目的是为了克服困难，把工作做好。如果只讲团结，不讲奋斗，不克服困难，不把工作做好，团结就失去意义。一团和气的团结是不可能把工作做好的。我们要在工作中加强团结，在克服困难中增强团结。发展才是硬道理。检验团结的标准之一，就是看工作是不是有成效，有发展，有突破。
六、勇于献身，发挥先锋模范作用
共产党员的先锋模范作用，体现在各个方面，但集中到一点就是勇于为人民利益和国家利益、为实现共产主义的伟大事业而献身。这是时代对共产党员的要求，是党员与非党员的根本区别之处，也是党员加强党性锻炼的重要环节。
“群众的眼睛是雪亮的”，党员的一言一行对群众的影响很大，因此，党员要在实际行动中发挥先锋模范作用，树立共产党员的良好形象。要做推动社会生产力发展的模范，坚持做改革开放的促进派；要做马克思主义信仰的模范，当马克思主义的践行者；要做社会主义精神文明的模范，当具有人格魄力的先行者；要做艰苦奋斗、廉洁奉公的模范，增强人民对党的信任和信心。党员领导干部是党的事业的骨干和中坚，标准应该比一般党员更高，要求应该比一般党员更严格，更应当发挥表率作用。具体地说，就是要做到“六个表率”，即：加强党性修养，做实践“三个代表”重要思想的表率；增强组织观念，做执行党的决定的表率；全心全意为人民服务，做执政为民的表率；求真务实，开拓创新，做争创一流业绩的表率；弘扬正气，顾全大局，做维护团结的表率；警钟长鸣，拒腐防变，做廉洁勤政的表率。
党性锻炼贵在持之以恒，重在立场坚定。党员领导干部在任何时候，特别是在事关重大政治原则，事关大是大非的问题上，必须做到立场坚定、旗帜鲜明，决不能有丝毫的含糊和动摇。检验党员领导干部是否具有坚强的党性，就是要看他是否做到在政治风浪面前不摇摆，在组织原则面前不让步，在纪律规定面前不变通，在权力金钱面前不伸手，在不良风气面前不随俗。在这些问题上过得硬的党员领导干部，就处处体现党员的先进性，就一定是人民群众可信赖的党员领导干部。
实现共产主义事业的远大理想，实现全面建设小康社会的宏伟目标，需要广大党员发挥先锋模范作用，团结和带领人民群众为之不懈奋斗。作为党员特别是领导干部，必须加强党性修养，在学习中提高，在实践中锻炼，自觉把一切献给党和人民的伟大事业，使自己真正成为“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”。只有这样，才能无愧于共产党员的光荣称号，也只有这样，才是一个党性坚强的人。
锻炼的心得体会篇5
时间飞逝，不知不觉中一个美妙的寒假已从我们的眼前悄悄溜走，新的学期也即将降临。回首遥望，这个寒假，我们收获了什么呢？这个假期是我小学期间的最后一个寒假，所以我非常珍惜它，因此我的每一天都过得充实而快乐，因此感受颇多。春节的前十几天，我亲眼看见了大人们忙碌的身影，他们每天都在为春节做着精心和万全的准备，收拾房间、炸带鱼、炸花生、蒸馒头、买鞭炮等等，有时候还忙到深夜，但他们却乐此不疲，为了减轻爸爸妈妈的负担，我也帮着做一些力所能及的事情，比如：擦玻璃、收拾房间、贴对联、挂灯笼。虽然牺牲了我许多玩的时间，但我却从中感受到了大人的艰辛和不容易，我们能过上富裕的生活，这要感谢国家，正是有了国家的强大和富强，才有我们现在家人团聚的美好画面，妈妈告诉我，如今的春节与她小时候的春节简直是天壤之别，要知道今天的生活来之不易，我们更应该要好好珍惜！从正月初一到初五的这几天，我和家人走街串巷，把我最真挚的祝福带给了亲朋好友们。当然了，在放松的同时也不能忘了学习，我也还是会继续写作业，不会的题经常和爸爸妈妈讨论，有时还争论的面红耳赤，但我仍然能从中感受到了学习的快乐。新的学期到了，这学期我将会以一个崭新的面目投入到新一轮的学习中去，希望自己可以取得更好的进步。
锻炼的心得体会篇6
今年暑假我没有回家，20xx年8月，为了加强对学生干部的持续性培养和实践锻炼，使大学生走进基层、了解基层、服务基层，提高就业能力，增强自身综合素质和社会实践能力，青岛市选派各高校学生干部，由团市委、市学联统一安排部署，在各区机关单位、街道、企业挂职锻炼。学校和政府机关希望这次挂职活动能将大学生的理论与实践相结合，提高我们的创业能力，同时也希望学生干部给单位带新的血液，新的力量。而我有幸成为了挂职锻炼的同学之一，被安排在市南区区委办，训练时长一个月。
日常工作
我被选派到区委办督查室挂职，协助苏主任——区委办有名的“笔杆子”挂职工作。能得到组织的重视我深感荣幸，能有这样一个宝贵的锻炼机会，我从心底里感激学校和市南区政府对我的信任和培养，感谢督查室办公室给我提供了一个良好的工作环境和锻炼的岗位。一个月的时间虽然短暂，也许我很难完全、充分的进入到最佳的工作状态，甚至很难充分习惯公务员的工作方式和工作内容。但通过自己的努力，我严格做到了勤于学习、加强素质、勇于实践、善于总结，自身的实践素质和综合素质得到了进一步加强和提高，基本上达到了挂职锻炼的目的。现将本人将近一个月以来的挂职情况向组织、领导做简要总结、汇报如下：
不知不觉时间已经过去了一多半，其间，除了学会和政府机关人员磨合、协调外，最大的收获是体验——体验一种和学校生活不一样的生活。
每天朝九晚五的上下班，午餐在机关食堂解决，每周工作五天。说实话，也许是照顾我们挂职大学生，所以时时处处安排的工作都不算繁重，也容易解决，但每到周末还是能体验到学校生活中体会不到的疲劳和快乐。中国海洋大学的上课制度采取选课制，所以对我们而言，选课时间较为随意，周末的感觉自然会失去一些，因为休息时间完全可以有自己安排。学生们还是很喜欢这种轻松、自由的学习氛围的。
一个月里，我处理的工作只是一些日常办公工作，但也是在学校的学生工作中接触不到的，所以也弥足珍贵。而且提前感受公务员的日常工作，对我们将来的人生道路选择也多了一个方向。
对于这次暑期挂职我一直是十分向往的，从放假的第一天就开始期待早日上岗。所以在启动仪式上，我既兴奋又紧张。经过仔细的思考、交流和对领导讲话内容的理解，我认为，除了体验机关生活，我们也要树立一种全新的生活理念，充分发挥自身优势，从而切实在挂职服务中锻炼自己、提高自己。因此，在挂职锻炼期间，我认真贯彻团市委、青岛市学生联合会的指示，以服务单位、锻炼自己为出发点，以单位满意，学以致用为目标，踏实、勤恳地完成了一系列日常办公工作。
踏进办公室，是几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从第一天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的打声招呼。仅仅几天时间，我就和部门的哥哥姐姐打成了一片，充分感受到了办公气氛的和谐、融洽。他们把我当作一个小妹妹，不仅在工作、生活中处处关照我，帮助我，也愿意把工作分配给我。在此，我想向王主任、苏主任、孙姐等领导、同事表示发自内心的感谢。
作为一名挂职的学生，我深刻地认识到此次锻炼机会的宝贵。因此，在挂职期间，我坚持每天提前半小时到达办公室，并在同事们上班之前把办公室打扫干净：扫地、擦桌子、整理当天报纸、倒垃圾，看似是小事，每天坚持下来我想也需要耐心和踏实的工作态度。我以力所能及的努力，为同事们创造了一个干净舒心的工作环境。隔壁的姐姐来到我们办公室时，直夸我们的办公室干净、整洁，我也感受到了付出的努力被认可的快乐。
短暂的挂职学习过程中，我努力地自己所学的专业知识向实践方面转化，理论联系实践。领导和同事们对工作认真负责、一丝不苟、爱岗敬业的精神也深深影响了我，他们对我无微不至的关心和帮助时时感动着我。挂职锻炼中，我提高了沟通能力和更好处理具体事务的能力，这笔宝贵的社会财富必将使我受用终生。
巨大的收获
感谢学校和团市委、市南区委、市学联给我们这些很少有机会接触社会锻炼的大学生提供这样一个宝贵的社会经验，使我们尽早地了解社会、深入社会，让我们在机关、基层学到了真正有用的社会知识储备。我们惟有好好珍惜，认真工作，不辜负学校、团市委、市南区领导对我们的殷切希望和厚爱。
在学校，我们都是学生干部，在机关却都要从零开始。挂职锻炼期间，我努力做到理论与实践相结合，在实践中增长了才干、学到了知识;使我们在各方面不断地完善自己、充实自己，全方位的提高自己的综合素质;使我看到了自己作为一名大学生的价值。希望这样的社会实践活动以后可以更经常、更深入的开展，让我们可以更好地服务人民、服务社会。为我们毕业后可以在机关在基层中展现自己的青春和才华提前打好基础。
本着尽自己的努力，我将一个月的每分每秒过的踏实有效，不断积累社会实践经验和工作能力的财富，从而为踏上社会提早做好准备的工作态度，我取得了巨大的工作收获。我们用当代大学生踏实、严谨、认真的工作态度和精神特质，得到了挂职单位的高度赞许。
我们走出了校园，走向了社会，通过把握这次挂职锻炼的机会，同学们接触社会、了解社会、进行社会实践、树立工作责任感、自信心和主动融入意识，不仅增加了我们在社会竞争中的经验，锻炼和提高我们的实践能力，深刻一点来讲，还进一步提高了我们的思想觉悟，使我们树立了更为正确的人生观、价值观、世界观，促进了大家从校园走向社会的转变。通过本次挂职锻炼，我在理论上、思想上、实践能力上都有了很大的进步，也在实际工作中总结了很多经验和工作方法，这些都对我今后的工作、道路选择有很大的促进作用。
挂职训练营是短暂的，但我的收获是无限的。我不仅在实习过程中，学会了自信，学会了重塑自我，也学会了积极主动的工作态度、诚恳热心的处事精神和坚强地面对困难的决心和勇气。
锻炼的心得体会篇7
空竹是我国传统的玩具，深受老北京人的喜爱。
我们学校里有几个人会抖空竹，一到课间，同学们都围着他们。我看空竹在我说李像个风火轮，上下翻飞，觉得挺容易。便又哭又闹地让我妈妈买回来了一个空竹。刚开学时，我使劲地抖啊，抖啊。手都抖酸了，可空竹就是抖不起来。忽然要往上一扔，可是没有接着，空竹掉在了地上。我有些垂头丧气，妈妈却鼓励我说：“别着急，只要掌握了技术，学起来就快了。”在妈妈的耐心指导下，我逐渐发现：抖空竹时右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起来了。
不久，我已经能抖起来了，可抖空竹就要玩出花样。妈妈决定教我最简单的神龙摆尾。要求你右交叉往左一摆，就变成了左交叉；左交叉朝左一摆，就变成了右交叉。这么简单的动作，我却怎么也学不会。原因是我没有仔细观察。结果该朝左摆时朝右摆，该朝右摆时朝左摆。妈妈不厌其地一边一次次地做示范一边对我说：“凡事要好好观察，还要仔细琢磨，我又认真地观察好了几次，然后边练边研究，终于成功了。在妈妈的指导下，我又学会了抛接、金蝉脱壳等花样。在学习的.过程中，我明白了：凡事都要动脑筋，才能发现其中的奥秘，就像人们常说的：“世上无难事，只怕有心人！”我真要好好谢谢我的妈妈。
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